润燥生津的食物与饮食方法

润燥生津的食物与饮食方法，下面大厨艺小编为大家介绍润燥生津的食物，希望能给大家带来帮助。

1、内酯豆腐

内酯豆腐具有益中气、和脾胃、降血压、降血脂、利小便、解热毒、抗血管之功效。常用于腹胀、吐血、呕吐、消渴、硫磺、补虚等症。一般人均适宜。

每100克内酯豆腐含热量49千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾。与菠菜、茭白、蜂蜜、竹笋、糖、羊肝相克同食可能会引起不适。可与西红柿、芦笋、韭菜、紫菜、三文鱼、黄瓜搭配。

2、冻豆腐

冻豆腐具有益气和中、润燥生津、清热解毒、用于消渴、乳汁不足之功效。常用于减肥、细腻肌肤、硫磺中毒、烧酒中毒、病后调养等症。一般人群均可食用。豆腐消化慢，小儿消化不良者不宜多食；豆腐含嘌呤较多，痛风病人及血尿酸浓度增高的患者慎食。

每100克冻豆腐含热量480千卡。低胆固醇，低钠盐，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维。

3、内脂豆腐

内脂豆腐具有益中气、和脾胃、降血压、降血脂、利小便、解热毒、抗血管之功效。常用于腹胀、吐血、呕吐、消渴、硫磺、补虚等症。一般人均适宜。痛风病人、血尿酸浓度增高的患者慎食。

每100克内脂豆腐含热量114千卡。与葱、竹笋、苦瓜、木耳菜、比目鱼、蜂蜜相克同食可能会引起不适。可与西红柿、芦笋、韭菜、紫菜、三文鱼、黄瓜搭配。

4、素肚

素肚具有益中气、和脾胃、降血压、降血脂、利小便、解热毒、抗血管之功效。常用于腹胀、吐血、呕吐、消渴、硫磺、补虚等症。一般人群均可食用。适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降等症状的人群，生长发育停滞的儿童。

每100克素肚含热量140千卡。与葱、蜂蜜相克同食可能会引起不适。可与带鱼、白萝卜、蕨菜搭配。

5、豆肝尖

豆肝尖具有益中气、和脾胃、降血压、降血脂、利小便、解热毒、抗血管之功效。常用于腹胀、吐血、呕吐、消渴、硫磺、补虚等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒，经常腹泻便溏者忌食;糖尿病、肥胖或其他慢性病如肾脏病、高血脂患者慎食;。

每100克豆肝尖含热量203千卡。低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含铁，富含蛋白质。

6、麻豆腐

麻豆腐具有益中气、和脾胃、降血压、降血脂、利小便、解热毒、抗血管之功效。常用于腹胀、吐血、呕吐、消渴、硫磺、补虚等症。一般人群均可食用。

每100克麻豆腐含热量182.8千卡。

7、木绵豆腐

木绵豆腐具有益中气、和脾胃、降血压、降血脂、利小便、解热毒、抗血管之功效。常用于消渴、硫磺、腹胀、吐血、呕吐、补虚等症。豆腐是老人、孕、产妇的理想食品，也是儿童生长发育的重要食物；豆腐也对更年期、病后调养，肥胖、皮肤粗糙很有好处；脑力工作者、经常加夜班者也非常适合食用。豆腐消化慢，小儿消化不良者不宜多食；豆腐含嘌呤较多，痛风病人及血尿酸浓度增高的患者填食。

每100克木绵豆腐含热量81千卡。与蜂蜜相克同食可能会引起不适。可与带鱼、海带、白萝卜搭配。

8、君迁子

君迁子具有补血、消渴、烦热、镇心、止渴、去烦热、促消化之功效。常用于肺癌、吐血、贫血、肝炎、乏力、失眠等症。一般人均适宜。过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀；忌与柿子同食。

每100克君迁子含热量227千卡。与柿子相克同食可能会引起不适。