说到骨头汤,这是大家都比较熟悉的了吧,在生活中,很多人都会选择细细的熬上一锅骨头汤来吃了,熬出来的汤不仅味道很细腻,而且营养价值也是很不错的了,而且我们还可以加入落花生哦,味道会更加出色,下面就让我们给大家推荐这道落花生猪骨汤的做法吧。
落花生猪骨汤的材料
猪脊骨500克、眉豆100克、鸡脚10只、花生仁50克、陈皮10克、红枣、蒜瓣各适量。
落花生猪骨汤的做法
1、将花生、眉豆、红枣、蒜洗净:陈皮用清水浸软,刮去瓤洗净;鸡脚洗净,去趾甲;猪脊骨洗净,斩件。
2、将猪脊骨、鸡脚分别放入开水中煮5分钟,取出后用清水洗净。
3、锅内放水,用旺火烧开,放入以上各用料再烧开后,用慢火煮3小时。至猪骨、鸡脚酥烂时下精盐调味即成。
落花生猪骨汤的功效
落花生的维生素E含量以及锌元素含量都是很出色的了,是可以帮助我们增强记忆力的了哦,而且同时也有很强的抗衰老作用,女性朋友们坚持吃落花生能够有美容养颜、滋润皮肤的作用哦。而猪骨也是有很强补钙以及补铁功效的了,如果我们有贫血的问题,那么坚持喝猪骨汤就可以帮助我们补血益气了哦,是特别适合身体虚弱以及脾胃功能差的朋友们服用的了,同时经常的喝落花生猪骨汤还能够延缓衰老了,还可以有利于我们骨骼的发育以及健康了哦。
落花生以及猪骨都是我们常见的食物了吧,它们的养生功效都是很出色的,我们把它们搭配在一起就可以烹饪成美味的落花生猪骨汤了,常吃可以帮助我们延缓衰老了,同时补血益气的功效也是同样出色的,经常吃就很能够养生。
海参老母鸡汤——益气补血延缓衰老
老母鸡可以煲汤吃,来看看这道海参老母鸡汤的制作,它可以有补血的功效,对于延缓衰老来说是不错的选择,来看看海参老母鸡汤的制作方法。海参老母鸡汤的功效与作用金针菇具有补肝、益肠胃、利肝脏、抗癌、抗肿瘤、抗菌消炎的功效。海参老母鸡汤是不错的一道养生食谱,它可以起到促进食欲的作用,保护肠胃的同时也可以有补肝肾的功效,对于强筋骨有好处,而且是不错的一道抗衰老的保健食谱,日常生活中身体虚弱的人群可以试试,而且也可以提高人体免疫力。
花生炖猪肘——益气补血延缓衰老
花生炖猪肘的材料猪肘、花生、冰糖、葱、姜、蒜、生抽、老抽、蚝油、料酒。花生炖猪肘是现代人比较常吃的食物了,对于女性朋友们来说无疑是比较常吃的了,尤其是对于孕妇朋友们来说就更是如此了,是可以帮助催乳的了,同时对于很多现代人来说都是很适合吃花生炖猪肘的了,可以延缓衰老,还能够补血益气哦。
鸡肉海参汤——益气补血延缓衰老
海参快速使伤口愈合、修复多年受损的胃肠、修复免疫系统、修复胰岛、恢复造血功能。此汤具有益气补血、延缓衰老、健脾强筋、修复免疫系统等功能。这样的搭配方法可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以有提高免疫力的效果哦,对于促进机体的恢复有好处,还可以有抗衰的效果,对于强筋骨有一定的作用,赶紧试试吧、鸡肉海参汤的具体的做法,不知道大家对这些小常识是否了解了呢,其实这样的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用,益气补血延缓衰老,大家平时的时候不妨经常食用,可以保持健康。
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