常吃2种食物,一定让你青春不老
BY：Virginia 2024-07-18 06:24:41 1334 ℃
随着岁月的流逝，我们也会慢慢变老，但是女人都不希望自己变老，所以为了美丽，会采取各种抗老的方法，护肤品是少不了的，抗老抗皱成了日常的工作。其实饮食抗老也是不错的哦，今天介绍的这2种食物一定让你青春不老。
抗衰老食品：西兰花
推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
做法：
1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8-10分钟，取出待用。
2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
抗衰老食品：洋葱
推荐理由：洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
美味菜式：洋葱海鲜汤
做法：
1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。
2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。
3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。
常吃2种食物,一定让你青春不老
随着岁月的流逝，我们也会慢慢变老，但是女人都不希望自己变老，所以为了美丽，会采取各种抗老的方法，护肤品是少不了的，抗老抗皱成了日常的工作。其实饮食抗老也是不错的哦，今天介绍的这2种食物一定让你青春不老。抗衰老食品：西兰花推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最
三种食物,一定让你青春不老
随着岁月的流逝，我们也会慢慢变老，但是女人都不希望自己变老，所以为了美丽，会采取各种抗老的方法，护肤品是少不了的，抗老抗皱成了日常的工作。其实饮食抗老也是不错的哦，今天介绍的这三种食物一定让你青春不老。推荐理由：西兰花富含抗氧化维生素C及胡
让你永不衰老的4种寻常“葆青春”食物
永葆青春的食物蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。由于婴幼儿急需补钙，以及患肺结核缺钙，还有软骨病、肾结石、腹泻等症者，应少吃或暂戒食菠菜。维生素c有增强机体抵抗力、防治坏血病、抵抗感染等作用。而黄瓜中含有多量维生素c分解酶，将它们同时吃可使西红柿中的维生素c遭到破坏。黑巧克力缓解疲劳——黑朱古力内含有高分量的“多酚”，有助改善脑内血清素的水平，舒缓慢性疲劳症。
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