月经期间女性需要注意的地方非常多,需要做好个人卫生工作,还需要做好个人保暖,甚至也需要注意饮食等。特别是饮食更加重要,我们都知道经期期间能后好好的养护,能起到很好的美容养颜作用。那么,经期期间的女性喝什么粥更能起到补血养颜的效果呢?下面我们来具体了解。
材料:羊胫骨1根,大枣50克,糯米100-200克,红糖适量。
做法:将羊胫骨洗净砸碎,煮汤取汁,再将洗净的糯米,大枣放在羊胫骨汤汁中煮粥,继熟后加入红糖调食。
吃法:每日分2次服,温热食,连服15-20天。
提示:益精血,补脾胃,这粥非常适合贫血女性,从中医的角度来说,红枣可以起到补血益气作用,甚至对安神也有好处。
材料:红枣12个,黑枣6个,血糯米50克,枸杞子10克,红糖10克。
做法:洗净红枣,黑枣,枸杞子,血糯米,置于铁锅中加清水,先用大火煮开,改用小火煨粥,粥成稍凉后加入红糖,调匀。
吃法:每日一次,早晚分服。
提示:本粥方中的红枣,枸杞子滋阴养血,血糯米含有很高微量元素,经常食用可显著提高人体血色素和血红蛋白的含量,这样就能起到补血的作用,这也能滋补女性身体所流失的血流量。
材料:母鸡1只,黄芪15克,粳米100克。
做法:将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁,将黄芪煎汁,每次以粳米100克煮粥。
提示:此粥益气血,补气升阳,适用于营养不良的贫血患者,鸡肉对营养不良,乏力疲劳,月经不调,贫血,虚弱等有很好的食疗作用,鸡肉它具有很好温补作用,对脾胃和筋骨有很大的效果。
经期期间的女性可以喝这
养生粥,能起到很好的美容养颜作用,让女性身体变得更加健康。经期期间女性需要注意饮食之外,也需要注重个人保暖工作,保暖做不好是非常受着凉,最终容易影响女性健康。经期期间的女性在进补时,也不要吃太补,太补只会导致经血流量增多发生。
月经期间喝什么粥更能补血养颜
月经期间女性需要注意的地方非常多,需要做好个人卫生工作,还需要做好个人保暖,甚至也需要注意饮食等。三红补血养颜粥材料:红枣12个,黑枣6个,血糯米50克,枸杞子10克,红糖10克。经期期间的女性可以喝这些养生粥,能起到很好的美容养颜作用,让女性身体变得更加健康。经期期间的女性在进补时,也不要吃太补,太补只会导致经血流量增多发生。
坐月子期间的补血养颜汤
用料牛展500克,杞子50克,淮山50克,龙眼肉30克,水8碗,姜2片,盐1/2茶匙。作法①龙眼肉浸洗干净。②牛展洗净切厚片。③将所有材料洗净后,放入煲中煮滚,改用文火煲5/2小时,落盐即成。说明妇女坐月子期间,身体虚弱,致精神不振,心悸不
经期吃什么好 经期补血补气养颜食谱大全
生理期最好的补血汤女生月经期,最好的补血汤就是四物汤了。功效是补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。更重要的是,补血效果非常好。这道补血汤适合经期,主要是因为其能养阴活血,帮助女性调经补血。下面介绍两款补气补血汤。3)武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量食盐便可。这款补血汤还有安神的功效,所以对更年期的女性也大有益处。
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