干烧荷包鱼－孕期食谱
BY：Freda 2024-11-05 11:25:24 891 ℃
鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用。干烧荷包鱼是孕期的一款美味食谱。
干烧荷包鱼－孕期食谱
主料： 鲫鱼 500克
辅料： 鸡蛋 50克 猪肉(肥) 50克 海参（水浸） 50克 玉兰片 50克
调料： 植物油 30克 酱油 5克 豆瓣酱 20克 白砂糖 8克 料酒 15克 胡椒粉 3克 盐 4克 淀粉(玉米) 10克 大葱 10克 姜 5克
制作工艺
1. 将鲫鱼宰杀，去鳞、内脏及鳞洗净，加精盐、料酒拌匀腌片刻；
3. 葱切段，姜切片；
4. 玉兰片、冬菇、海参，猪肥肉切小丁加鸡蛋液、精盐、料酒、味精拌匀成馅，填入鱼肚内，用淀粉封口；
5. 鱼身两剞上花刀；
6. 炒锅注油烧热，下入鲫鱼炸至五成熟捞出控油；
7. 炒锅留底油烧热，下入豆瓣酱、葱段、姜片略炒，加入酱油、料酒、白糖、精盐，放入鲫鱼、水烧开；
8. 小火煮至鱼熟汁浓稠即可。
相关链接－孕期食谱 松子爆鸡丁－孕期食谱 杏仁瘦肉汤－孕期食谱
孕妇食谱大全_孕早期中期和晚期的饮食大攻略
一、怀孕早期食谱准妈妈一定对孕期饮食烦恼，孕早期吃什么?晚期吃什么?都是头疼的问题，我索罗了一些孕妇食谱，希望对准妈妈们有用哦!孕妇食谱之孕早期饮食：可以补充多种维生素和适量叶酸。50天左右的婴儿胚芽约为花生般大小，在孕早期应象准备期一样，通过补充叶酸来预防神经管畸形。但不宜过量，否
孕早期至孕晚期孕期营养食谱（孕期一周食谱）
为了让准妈妈全面均衡地摄入营养，拟订食谱就显得较为重要。因为这不仅要考虑到不同食物的营养构成不同，更要考虑到原料的购买，同时还要顾及胎龄、季节以及准妈妈的某些特殊需要和嗜好。鉴于现在多为职业女性，因此一般以一周为单位制订食谱，即可保证准妈妈
孕期怎么饮食,孕期食谱大全,孕妇的孕期食谱
二、适合孕妇的营养食谱1、肉丝炒莴笋。
Hash：bb979a692787e8417d080b6ae5ec353dcd207c07
【声明】本文由用户Freda发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。