夏季消暑 几道人气饮品一定要喝
BY：Irisa 2024-05-29 02:13:34 756 ℃
到夏天之后人们最大的烦恼就是天气炎热，同时一旦吃一些东西就非常容易上火，这给很多人带来很大的困扰。其实，在这炎热的夏天，若是能够适当的喝些消暑饮品，也是有利于身体的健康。那么，主要有哪些饮品是可以消暑呢?下面我们来具体详细了吧。
罗汉果普珥冰茶
原料：罗汉果1颗、普珥茶10克(最好是芽头)、蜂蜜5克(根据自己口味选择加还是不加)。做法：罗汉果稍微敲碎，加普洱茶用开水浸泡至自然回冷后再加入蜂蜜。营养功效：罗汉果中含有锰、钼、铁、硒等重要微量元素，其中含有利咽生津作用的糖甙。普洱茶有降压和降脂作用，另外对肿瘤和动脉硬化也有一定食疗效果。因此能够适量的喝这茶也是有利于身体健康。
原料：枸杞5克、醪糟30克、小汤圆100克、鸡蛋1个，清水500毫升。做法：把清水煮开，放入醪糟和汤圆、枸杞煮开，把鸡蛋打散淋到汤中即可。营养功效：补充蛋白质和碳水化合物，可作为宵夜的首选美食，有助调理脾胃、祛暑解热，还有一定美容作用。特别是对于女性来说，更加适合这饮品，不仅是能够起到消暑的作用，甚至还能够起到美容效果。
原料：芡实20克、薏米30克、莲子15克、紫糯米50克。做法：把芡实、莲子和薏米提前浸泡半天。水烧开后放入芡实、莲子和薏米以及淘洗过的紫糯米。烧开后撇去浮沫，小火慢熬或电高压锅熬30分钟即可。营养功效：芡实和薏米有健脾利湿的功效，非常适合夏季食用，和紫糯米一起熬粥，对夏季食欲减退、消化不良也有一定的食疗效果。
人们若是能够适当的喝这些饮品不仅是能够起到消暑的效果，同时还能够起到清热解毒的功效，因此出现上火的时候就可以适当的喝这饮品也是有利于健康的。其实，在这炎热的夏天，人们若是能够适当的喝水的话，这样是可以将体内的毒素排出，避免毒素长时间在体内会影响到身体健康。
夏季降温饮料的制作方法_夏季有哪些养生饮品
此茶最适合运动前后适当饮用，可预防夏季由于高温引起的中暑问题。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。
五款夏季消暑饮品,让你夏季越喝越瘦饮食
夏季的时候我们很多人都是会减肥的，而且在夏季的时候我们减肥的方法也是很多的，而我们今天要给大家介绍的减肥方法主要就是用饮品来减肥的。红茶西瓜饮材料：西瓜、红茶。做法：将红茶用开水沏好后，再放入西瓜丁即可。荷叶山楂减肥茶材料：干荷叶一把（约10克）干山楂20克（约15片）薏米10克陈皮10克冰糖随意清
夏季防暑_夏季运动防暑
夏季运动防暑1、避免在11-16时炎热的时间里进行锻炼，减少外界的高温直接辐射在身体上。2、室外锻炼要备戴遮阳的白帽或用树枝、竹叶编成的凉帽;穿着白色或淡色、透气性能好、质地柔软及宽松、整洁的运动服。3、在运动过程中要增加间歇次数，每次10-15分钟，并设法在阴凉、安静处休息。锻炼时间不宜过长，每次
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