科学研究发现,人类精子的产生与饮食成分有关,食物中一旦缺乏钙、磷、维生素a、维生素e等物质,精子的产生就会受到影响,或者产生一些质量差、受孕能力弱的精子。如果营养不良或偏食,都可能减少这些物质的摄入。
为了生出漂亮健康的宝贝,男人还要做到不偏食。精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸及多种维生素等,如果偏食,饮食中缺少这些营养素,精子的生成会受到影响,或许会产生一些“低质”精子。
因此,想让妻子怀孕期间,丈夫在做到不挑食偏食的前提下,适当多吃些富含锌、精氨酸等有利于优质精子形成的食物,如牡蛎、甲鱼、鳝鱼、河鳗、墨鱼等。
酒和烟中含有多种有害物质会杀伤精子。男科专家建议,在使妻子怀孕之前,要戒除烟酒,至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。如果酒后受孕(包括任何酒类饮料,如葡萄酒、啤酒、甜酒等),会使胎儿的发育受到很大影响,生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形。另外调查显示,父方或母方吸烟每日超过10支,其后代在学习阅读的年龄阶段,阅读能力落后3个月,而这种缺陷完全可以通过戒烟来预防。
如果男人经常忧郁、烦恼或脾气暴躁,会使大脑皮质功能紊乱,造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,也影响精子的产生和质量。
如果你想当爸爸的话,别在浴缸中久泡,也别洗桑拿。因为坐浴过久、水温过高会导致睾丸、附件内不同成熟阶段的精子都停止发育,成熟的精子则失去活力。所以,男士应用温水淋浴。桑拿也一样,一方面桑拿房里温度较高,另一方面桑拿房属公共卫生场所,容易感染一些传染性疾病
可乐含有一种能够杀死精子的成分,饮用多了会对身体造成影响。平时没有丝毫感觉,但是一旦到决定生小孩时会发现问题。建议饮用水或果汁。另外,咖啡也会伤害男性精子,咖啡中含有的咖啡因令精子不活跃。
为了保证有足够的精子使受精成功,你和他应该在计划怀孕前适当减少性爱次数,或者中止性生活一段时间。但时间不宜太长,因为时间太长,老化的精子比例增多,难以保证精子质量,7天比较适宜。
新的研究证明,当叶酸在男性体内呈现不足时,男性精液的浓度会降低,精子的活动能力会减弱,使受孕困难。也可能增加染色体缺陷的几率,增大孩子长大后患严重疾病的危险性。准爸爸补充叶酸应该多吃下面的食物:动物肝、红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、龙须菜、豆类、苹果、柑橘、橙汁。
法国遗传学家的研究显示,年龄介于30~35岁的爸爸所生的孩子最优秀。男人的精子质量在30岁时达到最高峰,然后持续5年到35岁为止,以后则素质逐渐下降。
第二大准备:性生活过频或不当
尽管睾丸每天可以产生几亿个精子,但精子还必须在睾丸里发育成熟,一次射精之后,一般需要5—7天才能使有生育能力的精子数量恢复正常。所以,过于频繁的性生活,每次射精的实际精子数量都会减少,并且会有不正常的精子产生,如果此时受孕,宝宝的健康不保。
另外,性欲过剩、性交中断,手淫或性生活不规则(如长期分居)等不当现象,会导致慢性前列腺充血,发生无菌性前列腺炎,造成前列腺分泌异常,直接影响到精液的营养成分、数量、粘稠度等,有可能诱发不育或精子异常。
第三大准备:避免精神状态长期不佳
人的大脑皮层处于正常工作状态的时候,全身的神经、内分泌功能稳定,睾丸的生精功能以及性功能都正常。相反,如果长期处于压抑、沮丧、悲观、忧愁等状态下,大脑皮层的工作便会失调,全身神经、内分泌功能会出现异常,睾丸的生精功能和性功能都会发生障碍,有可能会产生质量不高的精子或出现不育。
附:准爸爸孕前须检查项目
一、血常规18 项:可了解病毒感染、白血病、急性感染、组织坏死、败血症、营养不良、贫血、abo溶血等。血糖 可了解血液中葡萄糖的含量,是否患有糖尿病等。
二、尿常规11 项 :可了解泌尿系统是否有感染、是否有糖尿。
三、肝功能:谷丙转氨酶( alt ) 可初步了解肝功能是否受损,是否有闭塞性黄疸、急(慢)性肝炎、肝癌等肝脏疾病的初期症状 。乙肝表面抗原( hbsag ) 是否感染乙肝病毒。
四、肾功能:尿素氮( bun ) 、肌酐( cr ) 可了解肾脏是否有受损、是否有急慢性肾炎、尿毒症等疾病。
五、血脂:胆固醇、甘油三脂 了解血液中血脂的含量,高血脂会导致血压升高,并且会增加心脏的负荷 。
六、内分泌激素:fsh、lh、prl、e2、prog、testo 共6项 了解体内性激素水平。
七、染色体检查 遗传病家族史或需要者。染色体核型分析对一个人一生只需一次,终生不会变化。
九、梅毒血清检查及艾滋病病毒检验:了解有无梅毒螺旋体及艾滋病病毒感染。
十、精液分析(或常规) 了解精液的受孕能力 。
十一、优生五项 了解有无弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯庖疹病毒及其它抗原感染。
十三、b 超肝、胆、脾、彩超:前列腺扫描 腹部、肝、胆、肾、脾脏、等器官病变及肿瘤,脂肪肝、肝硬化、肝胆结石、不明原因腹痛等疾病 。
十四、餐后检查 内科 心、肺、肝、脾、神经系统等检查。
十五、口腔科 唇、齿、舌、口腔等检查 。
十六、耳鼻喉科 耳、鼻、咽喉的常规检查 。
一、男性孕前的检查有哪些项目1、泌尿系统要进行泌尿系统检查,看是否存在有影响生育的生殖系统疾病,如是否存在有隐睾、睾丸炎、是否患有梅毒、艾滋病等影响生育的一系列疾病,如果有疾患,一定要提前进行全面的治疗。2、血液检查要进行血液检查,最重要是对男性血常规18项进行检查,看男性是否患
四、男人需要调整生活备孕男人孕前生活准备原则1、锻炼身体:不论父亲还是母亲,身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。
所以在做孕前体检的时候这男性的这个隐私部位的检查是必不可少的。孕前体检之优生四项检查很重要孕期生四项,包括弓形体,生殖器疱疹,风疹等病毒检查。3.使用避孕套避孕男女双方商讨、选择受孕的预定日。为了确保在女性排卵日当天,男性射出的精子充满活力,男性需要做到阶段性的禁欲。
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