准妈咪怎么吃才不发胖？

怎样吃准妈妈不发胖

饮食并非少吃就能减肥；如进食的技巧、食物的烹调、饮食的选择等等，皆是控制体重的关键。同样的营养价值，如果选择热量较低的食物，对体内的宝宝并没有差别，但是对于母亲本身，可是影响很大唁！而且这些观念及技巧，对于产后恢复身材也很有帮助。进食行为改

准妈妈太胖易患并发症

准妈妈在孕期发胖很正常，然而，如果准妈妈的体重不在正常值范围内，医生和助产士可能会有些担忧。在孕期，体重过高会引发高血压、下肢水肿和妊娠期糖尿病。在分娩的过程中，因为脂肪的堆积使骨盆变窄，婴儿分娩的过程缓慢，术后合并症的危险更大；另外，准妈妈过于肥胖引起的妊娠纹是无法恢复的。准妈妈太胖影响母婴健康孕妇体重增长过快、过多，体重指数偏高，对妊娠是不利的，这会导致妊娠并发症增多，对胎儿发育也不利。三是孕妇过胖，腹部脂肪大量增加可致腹肌力量减弱，导致分娩时产程延长，易发生难产，增加剖宫产率。

准妈妈太胖易引发急病

准妈妈太胖易引发急病怀孕5个月，突发重症急性胰腺炎，不仅胎儿不保，准妈妈也险些丧命。记者了解到，急性胰腺炎发病不多，但起病急、致死率高，在发病72小时内死亡率高达90%。广医三院肝胆外科主任钱以德说，在为这位孕妇体检时，发现她的血中竟然漂着

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