海带炖黑豆——补钙排毒清除自由基
BY：Penelope 2024-07-03 07:13:08 61 ℃
海带大家都吃过的吧，含有的碘元素比较多，而且还可以有预防疾病的作用，经常吃一些这样的食物补钙补碘而且还可以清除自由基的哦，那么如何食用呢，一起来看看小编介绍的海带炖黑豆的做法。
海带炖黑豆
海带炖黑豆所需材料
海带炖黑豆的做法
1、将黑豆洗净，去杂质;瘦猪肉洗净，切成方块;将海带洗净、切丝。
2、将锅置于火上，注入适量的清水，将海带、黑豆、瘦猪肉、姜片、葱段放入锅内。
3、用大火将水烧沸，撇去浮沫，然后改用小火炖煮1个小时即可关火，加入盐和香油拌匀即可。
海带炖黑豆的功效与作用
海带富含碘，有长寿菜之称，黑豆的皮富含花青素，能有效清除人体内的自由基，净化体内坏境，两者结合煲汤健康又好喝。海带富含碘、钙和维生素B族等，对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用，还可以使头发有光泽。黑豆具有补血安神、消肿下气，滋阴润肺，活血利水、养肝明目的作用的功效。这样的食用方法可以有清除自由基的作用，而且还可以润肠抗癌的哦，对于增强体质，清除体内垃圾有很好的作用和功效，而且还可以有排毒的作用，所以大家不妨试试吧。
海带炖黑豆的具体的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，经常吃这样的额食物不仅可以补充丰富的营养物质，而且还可以让你的胃口大开，补充维生素，补钙补碘排毒清除自由基，大家不妨试试这道菜吧。
婴儿补钙,海带的大补钙做法
婴儿补钙海带的大补钙做法儿童多吃海带提高免疫力还能补钙多吃海带能预防大脖子，这是人人皆知的事实。海带除了含有丰富的碘之外，多吃海带还能提升免疫力、有助于补钙等功效。母乳喂养期间，宝宝缺钙，最好的办法是妈妈补钙。
婴儿补钙 海带的3大补钙做法
你们知道婴儿补钙吃些什么好吗，有什么好的方法吗？因为海带里面含有丰富的碘，而碘也是预防甲亢的最佳食品。海带除了含有丰富的碘之外，多吃海带还能提升免疫力、有助于补钙等功效。步骤2：海带用流动的水冲洗干净后，切成小片。冬瓜含维生素C较多，能够提高人体免疫力。步骤4：汤煨制半小时左右放入海带。
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