原料:黑米100克,红糖适量。
做法:先将黑米洗净,放入锅内加清水煮粥,待粥煮至浓稠时,再放入红糖稍煮片刻即可食用。
功效:有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血等功效,适用于治疗肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症,对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病均有疗效。尤其适合孕妇、产妇补血之用。
原料:黑米50克,黑豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。做法:共同熬粥加红糖调味食之。
功效:常食能乌发润肤、补脑益智,还能补血。
原料:黑米100克,枸杞子10克,大枣10枚,银耳10克。做法:一同熬粥,熟后加冰糖调味食之。
功效:能滋阴润肺,滋补脾胃,四季皆可服食。
原料:黑米100克,莲子20克。
做法:两种材料同煮,熟后加冰糖调味食之。
功效:能滋阴养心,补肾健脾,适合孕妇、老人、病后体虛者食用,健康人食之也可防病。
原料:黑米100克,红豆50克,莲子30克,花生30克,桂花20克,冰糖适量。
做法:先将黑米在水中漫泡6小时,红豆漫泡1小时。然后将黑米、红豆、莲子放入锅中,加水1000克,大火煮沸后换小火煮时,再加入花生继续煮30分钟,最后加入桂花、冰糖,煮3分钟即可。
功效:不仅味道甜美,还有滋养皮肤、润泽头发的功效。
一碗黑米粥,身体更健康(黑米粥做法大全)
红糖黑米暖胃粥原料:黑米100克,红糖适量。三黑补血粥原料:黑米50克,黑豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克。黑米枸杞大枣粥原料:黑米100克,枸杞子10克,大枣10枚,银耳10克。做法:先将黑米在水中漫泡6小时,红豆漫泡1小时。然后将黑米、红豆、莲子放入锅中,加水1000克,大火煮沸后换小火煮时,再加入花生继续煮30分钟,最后加入桂花、冰糖,煮3分钟即可。
黑米糯米粥,秋季常吃健康好秋
黑米糯米粥是专家十分推荐的一款日常保健粥品,特别是在秋季我们食疗滋补身体的时候更是不可错过的一款保健美味,大家知道,黑糯米具有很好的补血补气的功效,对于各种人群都有不错的保健功效。黑米糯米粥的做法简介:一、材料:主料:黑米50克,糯米100
黑米粥怎么煮比较好吃又健康
有许多人都知道黑米有很多功效,它不但含有丰富的营养,而且对于预防一些疾病还有很好的疗效,经常吃一些黑米,可以延缓衰老,预防动脉硬化,起到控制血压,减少心脑血管疾病的功效,所以有很多人都喜欢熬一些黑米粥,那么黑米粥怎么煮比较好吃又健康?请看下面介绍。黑米粥怎么煮比较好吃又健康黑米是一种含有丰富营养的
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