花生银耳粥——滋阴润燥美容抗衰
BY：Serepta 2024-07-16 12:41:05 529 ℃
花生是秋季盛产的一种果实，它也是人们经常吃的一种食材类型哦，吃法有很多，可以炒着吃，煲汤煮粥等等，秋季吃花生怎么吃滋阴润燥呢，和银耳一起搭配可以有美容抗衰的作用，来看看花生银耳粥的做法吧。
营养价值:蛋白质、多种维生素、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、粗纤维、胶质、钙、磷、铁、钾、钠
适宜人群:一般人群皆可食用
花生银耳粥所需材料
花生银耳粥的做法
3最后放银耳煮至浓稠，白糖调味即可。
花生银耳粥的功效与作用
花生具有健脾益胃、增强记忆、延长寿命和抗衰老的功效。银耳具有补血补气、补脑、健脾开胃、滋阴润燥和美容养颜的功效。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。花生银耳粥此粥具有滋阴润燥、滋润皮肤、健脑益智、抗衰老的功效。这样的一款养生粥品是可以有健脾养胃的作用的，而且还可以抗衰老，对于调理气血不足啊或者是滋阴润燥有很好的作用，而且还能延年益寿的哦。
花生银耳粥的做法上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，可以看出的是营养价值还是比较丰富的哦，不仅含有丰富的蛋白质，和维生素，而且还可以滋阴润燥美容抗衰又补脑的作用，很适合各类的人群食用哦。
银耳粥——滋阴润燥养胃生津
银耳粥大家都吃过吗，银耳是一种滋阴润燥的食材，可以有滋补的作用，对于调理脾胃有一定的效果哦。银耳粥可以滋阴润燥，还可以养脾胃。如何食用呢，下面的这道银耳粥可以试着学一学，可以预防便秘生津止咳。这样的一道养生的保健粥品可以有滋补的作用，补充丰富的蛋白质和钙质，可以滋阴润燥，同时还可以补充人体所需的氨基酸，预防便秘同时也可以养胃。银耳粥的做法大家都了解了吧，方法很简单，但是它的营养价值是不能忽视的，含有的蛋白质，维生素和矿物质都是比较丰富的，很适合人们吸收和利用哦，滋阴润燥养胃生津防便秘。
花生银耳粥——滋阴润燥抗衰老
银耳是一种很常见的食材，是属于菌藻类的食物类型，它含有的营养物质是比较多的，而且还可以有抗衰美容的作用，可以煲汤，做菜，煮粥等等，滋阴润燥抗衰的花生银耳粥你一定不能错过。花生具有健脾益胃、增强记忆、延长寿命和抗衰老的功效。花生银耳粥此粥具有滋阴润燥、滋润皮肤、健脑益智、抗衰老的功效。关于花生银耳粥的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容了，不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，滋阴润燥抗衰老健脑益智，还可以起到强身健体的功效哦，所以说老少皆宜都适合食用，赶紧试试吧。
百合银耳粥——美容抗衰滋阴润燥
银耳粥大家都试过的吧，可以美容抗衰老的哦，来看看百合银耳粥的做放，可以美容抗衰滋补气血。银耳酸性多糖，能提高人体的免疫力，起扶正固本作用，配以补中益气、健脾和胃、除烦渴的粳米，煮成银耳粥有补中益气、健脾肾、美容健肤、延年益寿的作用。百合银耳粥的做法的，大家都学会了吧，食材也是精心挑选的，具有丰富的蛋白质和营养素的，可以保护血管，减少疾病的发生，银耳粥美容抗衰滋阴润燥，适合各类的人群食用，营养价值很高的哦。
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