7个减肥妙方,让酸性体质瘦得快如何减肥
BY：Vala 2024-07-16 22:08:29 1139 ℃
减肥难吗?你的减肥方法正确吗?减肥不仅仅是少吃这么简单，还要学会排酸，清理身体垃圾，有个健康的体质，减肥会事半功倍。下面教大家7个减肥方法改善酸性体质，让你更易瘦。
人体体质可以用“酸碱”来区分。酸性体质不但导致各种慢性病，还会导致痴肥、肌肉皮肤松弛等，影响减肥塑身的效果。所以，需要减肥者，首先就要排酸。
排酸五大法
一、饮水
排除人体过量酸的最重要方法之一是通过肾脏排酸，每天饮足够的水，约6-8杯（2.5升）水，就能促进净化过程。建议多饮用含碱丰富的饮料，如含钙和含镁的矿泉水和草药煎汁。
二、放松运动和瑜伽
心理平衡，对保持酸碱平衡起决定性作用。体液酸化时，理想的补偿方法是进行自体放松运动和瑜伽锻炼。
三、呼吸新鲜空气
通过肺，准确地说是通过咳嗽也能排除掉废物，经常从事户外运动有助于这一过程。如果运动出一点汗，效果更佳，因为皮肤能通过汗液排除掉人体的酸性物质。
四、限制某些药物
特别是止痛药，也包括避孕药，无一不对代谢作用产生干扰，酸碱平衡也因此受到干扰。服用上述药物，就应尽量多吃蔬菜和水果，以此抵消酸性因素对人体的危害，身体的疼痛也能通过强碱性食物得以减缓。
五、松弛浴
浴缸水温37℃，添入100克可溶解的碳酸氢钠（小苏打），浴后尽量休息。
“排酸”要从生活细节入手
酸性体质具有体重起伏不定的特性，并有疲劳感。为自己的健康着想，最好保持身体的酸碱平衡，应时常注意你的饮食是否合理，一不合理，就立即采取补救措施。例如，吃一份“酸性”披萨饼，应加喝一大杯碱性西红柿汁，其对身体的害处就减少一半。吃一块蛋糕，则可喝一碗浓菜汤或吃一碟生菜来予以平衡。
1、不吃夜宵。
通常晚上8点过后进食就称之为夜宵。因晚上人体活动力低，且大部分处于休息状态，因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素，使体质变酸。2、调整饮食结构。
酸碱食物的比例建议为2∶8。多喝碱 离子水，少喝酸性水，如纯净水、可乐等。如果体质偏酸性，可多食用碱性食物，例如糙米、蔬菜水果，海藻类食品也是很好的选择。3、细嚼慢咽。
任何时候绝不应匆匆忙忙地进食，而应细细地咀嚼食物、津津有味地吃，因为细嚼慢咽等于消化了一半，未经咀嚼而吞咽下去的和未完全消化的食物会产生发酵酸。4、晚餐不应太晚。
吃得太晚，食物没有消化就上了床，会使体内产生大量发酵酸。5、要吃早餐。
不吃早餐，直到中午才进食，胃长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，使得体质变酸。排酸食谱自然又健康
酸性体质者新陈代谢时会生成一些有毒的酸性废物，不能马上排除，这些废物堆积在体内，四肢重!排泄浊!口舌黏!浑身腻!这就是中医认为的“痰”。代谢过程不畅通而产生的废物，使得身体就像个废旧的垃圾场，形成了难减的易胖不易瘦的体质，而且酸性体质的人一般容易出现脾气暴躁、暴饮暴食的状况。所以，减肥不光是少吃就可以了，清理好身体垃圾、学会排酸也很重要。
推荐给大家一份自然、健康的三日排酸食谱：
第一天食谱：
加餐：橘子一个
第二天食谱：
加餐：香蕉一个
第三天食谱：
加餐：低脂牛奶一杯
酸性体质的人如何减肥？如何减肥
酸性体质的人，有一些简易的特征可以辨别，比方说：嘴巴容易有口臭、排泄物也比较臭;下午时分特别容易疲倦;还有比较爱吃甜食，或是口味偏重。酸性体质的人，血液也偏酸性，血管中比较容易堆积废物。那么酸性体质的人应该如何减肥呢？就好像一栋大楼里面，如果水管中流动的水比较清澈，水管就比较不容易堵塞;如果水比较浓
酸性体质如何轻松减肥你知道吗如何减肥
在我们的日常生活中，如果所吃的食物中，某一种食物在体内经过分解代谢后，转换成以氯、硫、磷等酸根离子为主的矿物质，那这种食物就会被称为呈酸性食物。一旦酸性食物摄入太多，人的体质就会变成酸性，一旦身体呈现了酸性，体内就很容易堆积毒素，不易排除，
酸性体质如何减肥
减肥是女生天生的必备技能，很多女生明明很瘦却叫嚷着要减肥，非得把自己瘦的皮包骨不可，更有甚者为了减肥无所不用其极，把自己的身体给弄坏了，其实，减肥没有想象中那么难，主要是方法对了的话很容易就可以瘦下来了，只要你能够坚持本篇文章介绍的关于减肥
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