喝豆浆的好处,打造健康女性
BY：Flavia 2024-08-16 17:24:45 1376 ℃
随着人们生活水平的提高，很多女性为了自己的健康，都喜欢喝一些豆浆。特别是对于一些调节内分泌的女性是很管用的，那么，女性喝豆浆的好处有哪些呢?下面大厨艺小编来为大家揭晓，很有利于日常保健的工作。
花生豆奶
1、用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量。
制作：
黄豆浸泡6～16小时，备用;把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：
润肤，盒肺气、补虚。2、芝麻黑豆浆
用料：
黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。制作：
将花生与黑豆浸泡6～16小时，备用;将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：
乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。3、枸杞豆浆
用料：
黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量。制法：
黄豆浸泡6～16小时，备用;将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：
滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。4、五豆豆浆
用料：
黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量。制法：
五种豆类浸泡6～16小时，备用;将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。
功效：
降脂降压、强筋健脾、保护心血管。温馨提示：
以上介绍的是女性喝豆浆的好处有哪些，通过详细的介绍大家一定都知道了吧!在生活中，想要美丽健康的容颜，女性们就赶快来喝点豆浆吧!豆浆加绿豆清热解毒,豆浆健康喝法
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