小宝宝身体各方面都在发育,所以这个期间却对不能缺少铁。而,食疗是最有效健康的方法了。今天给各位妈妈推荐一下可以给宝宝补铁的食物之鸭肝。
给宝宝补铁的食物——鸭肝
鸭肝也是常用来给宝宝补充铁和维生素A的食物。
营养分析
鸭肝含铁丰富,可以防治宝宝缺铁性贫血。
鸭肝中富含的维生素B2,是宝宝身体代谢中许多酶和辅酶的组成部分,对细胞增殖及皮肤生长有帮助作用,还对宝宝身体内一些毒素有解毒作用。
鸭肝中维生素A的含量远远超过其他食物,它可以促进宝宝视力发育,有防止出现眼睛干涩、缓解疲劳的作用。
给宝宝补铁的食物肝末鸡蛋羹
原料:
做法:
1.鸭肝煮熟后切成末。
2.鸡蛋去壳,取出蛋黄加适量温水,打匀后放入鸭肝末。上火蒸7分钟左右。
3.蛋羹蒸好后,淋上香油即可。
适合月龄:
7个月以上的宝宝。
给宝宝补铁的食物五香鸭肝
原料:
做法:
1.鸭肝洗净后,放入沸水锅中焯一下,去掉污血和腥味。
2.锅内放入葱段、生姜片、茴香,再加适量水烧开,放入鸭肝、糖,用小火焖15分钟。
3.关火后,鸭肝浸于卤汤中约2分钟即可。
4。喂给宝宝吃时切片、剁碎都可以。
适合月龄:
8个月以上的宝宝。
给宝宝补铁的食物——鸭肝,鸭肝好吃不难做。但是妈妈在选择鸭肝的时候要注意,要选择新鲜的,而且做得时候不要留下腥味。
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鸭肝是常见的动物内脏的一种,宝宝是否能吃鸭肝呢,吃鸭肝对于宝宝来说有什么样的好处,下面就来具体的介绍。所以说鸭肝可以适合宝宝吃,添加辅食是不错的选择,而且鸭肝对于补铁有帮助,可以预防宝宝贫血。不过为了让宝宝们更好地吸收和消化,可以把鸭肝做成泥或者是煮粥食用,这样的话更容易让宝宝消化,吃鸭肝可以补铁,促进发育,还能保护视力,可以适当食用。
鸭肝是常见的动物内脏的一种,宝宝是否能吃鸭肝呢,吃鸭肝对于宝宝来说有什么样的好处,下面就来具体的介绍。所以说鸭肝可以适合宝宝吃,添加辅食是不错的选择,而且鸭肝对于补铁有帮助,可以预防宝宝贫血。不过为了让宝宝们更好地吸收和消化,可以把鸭肝做成泥或者是煮粥食用,这样的话更容易让宝宝消化,吃鸭肝可以补铁,促进发育,还能保护视力,可以适当食用。
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