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很多妈妈都希望自己能为
宝宝提供奶
水。当你下定决心要为孩子哺喂母奶时,却发现自己的奶水不够,这真是一件非常令人扫兴甚至
沮丧的事情。然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后
忧郁的情况,甚至不再继续母奶哺喂孩子了。其实解决
母乳不足有很多方法。下面就介绍几款即好喝又下奶的产后
食谱给新妈咪们尝尝!催奶的产后
营养汤木瓜花生大枣汤用料
木瓜750克,
花生150克,大
枣5粒,
片糖3/2块。作法木瓜去皮、去核、切块。将木瓜、花生、
大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用
文火煲2小时即可饮用。功效部分
妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。
产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用。甜
醋猪脚姜汤用料
猪脚1只(斩件),
冰糖1小块,
生姜250克,甜醋适量。作法猪脚去毛后斩件,用滚水煮5分钟。将
生姜刮皮、拍裂连同猪脚放入瓦堡中,加醋。煮滚后,改用文火煲2小时,下
冰糖调味即成。功效产后
血虚、
食欲减退、手脚冻,用生姜、甜醋煲
猪脚汤饮用,可增进食欲,兼能健胃散寒、温经补
血,是产妇最佳
滋补汤水。木瓜
鱼尾汤用料木瓜750克,鲩鱼尾600克,
盐1茶匙,生姜3片,油1汤匙。作法木瓜去核、去皮、切块。起油锅,放入姜片,煎香
鲸鱼尾。木瓜放入煲内,用8碗水堡滚,再舀起2碗滚水倒人锅中,与已煎香的鱼尾同煮片刻,再将鱼尾连汤倒回堡内,用文火煲1小时,下盐调味,即可饮用。功效妇女产后体虚力弱,如果调理失当,就会
食欲不振、乳汁不足。要滋补益气,最好饮木瓜鱼尾汤,因为鲸鱼尾能
补脾益气,配以木瓜煲汤,则有
通乳健胃之功效,最适合产后妇女饮用。(兼职编辑:bizan)
孕妇产前产后四款营养靓汤
分娩是一项重体力活,产妇的身体、精神都经历着巨大的能量的消耗。其实,分娩前期的饮食很重要,饮食安排得当,除了补充身体的需要外,还能增加产力,促进产程的发展。产妇经历了分娩这一紧张。痛苦,消耗体力的过程,身体非常虚弱。产后第2~3天,乳腺开始
三种有助产妇催奶的产后营养汤
很多妈妈都希望自己能为宝宝提供奶水。当你下定决心要为孩子哺喂母奶时,却发现自己的奶水不够,这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况,甚至不再继续母奶哺喂孩子了。其实解决母乳不足有很多方法。
产妇营养食谱:鲫鱼汤面
众所周知,鲫鱼不仅味道鲜美,还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,是哺乳妈妈的通乳常用食材。因此在产后哺乳期的新妈妈可以多吃鲫鱼,特别是鲫鱼汤是新妈妈的最佳选择。众所周知,鲫鱼不仅味道鲜美,还含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质,是哺乳妈妈的通乳常用食材。因此
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