就像买衣服得量体裁衣一样,在给家人选择
营养补充剂时,也得考虑不同
家庭成员间的区别。“你和你的爱人,你的孩子,你的父母,对营养素的需求大不相同。”美国普渡
大学营养学系主任康尼?
威尔教授指出。您的孩子:
钙和
铁很重要“一生中只有一次构建强壮骨骼的机会——那就是儿童和
青春期。”美国
饮食协会发言人
罗伯特.安丁指出。然而,7—12岁儿童每日摄入的钙质远低于相关学会推荐的1300毫克的剂量。“针对儿童,首选通过食物来
补钙,最好的方法就是多喝
牛奶、多吃
乳酪。”有研究证明,
缺铁的儿童在
数学方面表现较差;而且缺铁易导致
缺铁性贫血。一般情况下,
发育期的女孩每天应摄入20毫克的铁,男孩15毫克。“但
儿童补铁不建议选择铁剂,因为很容易过量,造成毒副反应。推荐通过饮食来补充。”首都医科大学附属
友谊医院营养科主任洪忠新在接受
生命时报》记者采访时强调,“
动物血制品、
瘦肉、
黑芝麻等
黑色食品的铁含量较高;炒菜用铁锅的方法也简单易行。”您和您的爱人:补充
叶酸和
维生素D
钙和铁对孩子最重要
就像买衣服得量体裁衣一样,在给家人选择营养补充剂时,也得考虑不同家庭成员间的区别。“你和你的爱人,你的孩子,你的父母,对营养素的需求大不相同。”美国普渡大学营养学系主任康尼?威尔教授指出。您的孩子:钙和铁很重要“一生中只有一次构建强壮骨骼的机会——那就是儿童和青春期。”美国饮食协会发言人罗伯特.安丁
小孩补钙,钙对孩子生长发育的重要性
钙有助于神经递质的产生和释放,促进宝宝神经系统的发育。
和孩子交流信任最重要
大家都知道,如果孩子有问题不愿意说,即使是熟悉的人也很难“撬开”他的嘴。这种情况还可细分,一是孩子对心理问题有误解,以为自己有病,对此很担忧。二是孩子真的遭遇了痛苦的心理问题,需要咨询和治疗。家长参考耐心倾听,参考儿童和青少年心理问题的相关书籍,为孩子释疑,如果难以判断或真的出现了问题,及时配合医生的治疗。有的孩子很抗拒,不觉得自己有问题,反而觉得父母有问题。对抗拒心理咨询的孩子,心理医生怎么和他建立信任的关系呢?是否对他评价太多,孩子觉得沟通受挫?
【声明】本文由用户Ruth发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。