更新时间:2024-08-16 16:20:23

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钙和铁对孩子最重要

BY:Ruth 2024-08-16 16:20:23 422 ℃

就像买衣服得量体裁衣一样,在给家人选择营养补充剂时,也得考虑不同家庭成员间的区别。“你和你的爱人,你的孩子,你的父母,对营养素的需求大不相同。”美国普渡大学营养学系主任康尼?威尔教授指出。您的孩子:很重要“一生中只有一次构建强壮骨骼的机会——那就是儿童和青春期。”美国饮食协会发言人罗伯特.安丁指出。然而,7—12岁儿童每日摄入的钙质远低于相关学会推荐的1300毫克的剂量。“针对儿童,首选通过食物来补钙,最好的方法就是多喝牛奶、多吃乳酪。”有研究证明,缺铁的儿童在数学方面表现较差;而且缺铁易导致缺铁性贫血。一般情况下,发育期的女孩每天应摄入20毫克的铁,男孩15毫克。“但儿童补铁不建议选择铁剂,因为很容易过量,造成毒副反应。推荐通过饮食来补充。”首都医科大学附属友谊医院营养科主任洪忠新在接受生命时报》记者采访时强调,“动物制品、瘦肉黑芝麻黑色食品的铁含量较高;炒菜用铁锅的方法也简单易行。”您和您的爱人:补充叶酸维生素D

钙和铁对孩子最重要

就像买衣服得量体裁衣一样,在给家人选择营养补充剂时,也得考虑不同家庭成员间的区别。“你和你的爱人,你的孩子,你的父母,对营养素的需求大不相同。”美国普渡大学营养学系主任康尼?威尔教授指出。您的孩子:钙和铁很重要“一生中只有一次构建强壮骨骼的机会——那就是儿童和青春期。”美国饮食协会发言人罗伯特.安丁

小孩补钙,钙对孩子生长发育的重要性

钙有助于神经递质的产生和释放,促进宝宝神经系统的发育。

和孩子交流信任最重要

大家都知道,如果孩子有问题不愿意说,即使是熟悉的人也很难“撬开”他的嘴。这种情况还可细分,一是孩子对心理问题有误解,以为自己有病,对此很担忧。二是孩子真的遭遇了痛苦的心理问题,需要咨询和治疗。家长参考耐心倾听,参考儿童和青少年心理问题的相关书籍,为孩子释疑,如果难以判断或真的出现了问题,及时配合医生的治疗。有的孩子很抗拒,不觉得自己有问题,反而觉得父母有问题。对抗拒心理咨询的孩子,心理医生怎么和他建立信任的关系呢?是否对他评价太多,孩子觉得沟通受挫?

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