薏米南瓜汤——清热解毒健脾祛湿
夏季很容易出现湿气重的情况,特别是一些南方地区,雨水多,而且祛湿比较重,所以祛湿强身健体一定要注意方式方法,食物对于祛湿清热解毒是很重要的,那么吃什么呢,介绍薏米南瓜汤的做法。薏米南瓜汤的具体的做法,不知道大家对这些小常识是否了解了呢,其实这样的食物对人体还有补充蛋白质和钙质的作用,而且还可以有效的缓解贫血哦,清热解毒健脾祛湿强体质,可以保持健康。
鳝鱼烧竹笋——健脾祛湿清热解毒
2锅中放油烧热,放入笋条、青椒片炒熟。鳝鱼烧竹笋的功效与作用鳝鱼可以促进肝细胞的活化和再生,增强肝功能,从而有效降低脂肪肝等疾病的患病率。竹笋具有清热化痰、益气和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等功效。鳝鱼蝴蝶片具有益气固脱、补气明目、补充营养、健脾利湿、清热除烦等功效。鳝鱼烧竹笋的做法,是不是觉得很简单呢,方法简单,而且营养价值也是比较高的,可以补充钙质,蛋白质还有丰富的营养素,你是不是觉得不能错过呢,健脾祛湿清热解毒补气明目,让你的肠胃得到满足吧。
吃哪些食物能健脾祛湿清热解毒
吃哪些食物能健脾祛湿清热解毒去火解热的食物:1、降火的食物——西瓜西瓜作为败火的宠儿,是因为西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸成分,能增大鼠肝中的尿素形成,而导致利尿作用。多吃含有维生素C的食物,能帮助改善精神状态。
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