干贝冬瓜汤——利尿消肿润肠通便
BY：Eirene 2024-07-03 03:36:03 274 ℃
干贝大家都吃过吗，就是我们经常吃的扇贝的肉，经过晒干和加工以后成的干贝，可以长时间的保存，而且还可以做美味的食谱哦，干贝一般做汤比较多，一起来看看这道可以利尿消肿的干贝冬瓜汤的具体的做法吧。
干贝冬瓜汤
主料
冬瓜.干贝
辅料
做法
1、准备所需材料。
3、将冬瓜片用开水焯烫至稍变软后捞出。
4、炒锅里倒油烧热，放入姜丝和葱段炒香。
5、放入沥干水份的冬瓜片，煸炒至冬瓜稍变透明。
6、倒入高汤或水，再加浸泡干贝的水和干贝。
7、大火煮开后转中火煮五分钟左右。
8、最后加少许盐和白胡椒粉调味即可。
干贝的食用效果:
1.降血压、降胆固醇
干贝具有滋阴补肾的功能，能治疗头晕目眩，咽干口渴，虚劳咳血，脾胃虚弱等症，常食有助有降血压，降胆固醇，补益健身。
2.软化血管
干贝含丰富的谷氨酸，味道极鲜，与鲜扇贝相比、干贝腥味大减。干贝富含蛋白质、碳水化合物、维生素B2和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，富含丰富的矿物质，其含量远高于鱼翅，燕窝。干贝的营养价值高，而且还可以有软化血管和降血脂的作用，对于三高人群有好处，而且冬瓜也可以利尿消肿，大家可以试试。
干贝冬瓜汤的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较丰富，具有养胃补虚的作用，而且 可以健胃消食。利尿消肿润肠通便预防动脉硬化，对于三高啊，贫血等人群都是可以经常通过这样的汤品补充营养的哦，大家不妨试试这样的吃法。
赤小豆粥利尿消肿润肠通便
赤小豆粥是非常适合人们利尿消肿的一种粥，里面的膳食纤维非常丰富，具有非常好的润肠通便的功效。赤小豆粥利尿消肿润肠通便赤小豆粥具有生津液、利小便、消胀、除肿、止吐的功能，赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。产妇产后浮肿或者缺奶，可以用赤小豆煮粥喝，效果非常好。但是赤小豆粥有利水功效，所以尿多的人们要忌食。
干贝冬瓜汤——利尿消肿润肠通便
干贝冬瓜汤主料冬瓜.干贝辅料姜.葱.盐.高汤.植物油.料酒.白胡椒粉做法1、准备所需材料。干贝的营养价值高，而且还可以有软化血管和降血脂的作用，对于三高人群有好处，而且冬瓜也可以利尿消肿，大家可以试试。干贝冬瓜汤的做法大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值比较丰富，具有养胃补虚的作用，而且还可以健胃消食。利尿消肿润肠通便预防动脉硬化，对于三高啊，贫血等人群都是可以经常通过这样的汤品补充营养的哦，大家不妨试试这样的吃法。
鲫鱼冬瓜汤——利尿消肿润肠通便
鲫鱼汤大家都很熟悉的吧，来看鲫鱼冬瓜汤的做法，可以利尿消肿通便。鲫鱼冬瓜汤鲫鱼冬瓜汤所需材料主要食材鲫鱼300克、冬瓜150克、辅助佐料植物油适量、盐适量、葱段适量、姜片适量、香菜段适量、料酒适量鲫鱼冬瓜汤的做法1、鲫鱼去鳞，除鳃和内脏，洗净切段，控水;冬瓜去皮除籽，洗净，切成薄片。冬瓜具有清热解毒、延缓衰老、利尿消肿和减肥瘦身的功效。鲫鱼冬瓜汤的做法和它的营养价值，大家都了解了吧，利尿消肿润肠通便健脾胃，而且还很容易消化和吸收哦，适合肠胃虚弱的人群食用，而且还可以清热祛湿的作用，大家不妨试试吧。
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