腐竹炖猪肚——养胃补胃促进代谢
BY：Felicite 2024-11-05 14:23:16 278 ℃
食物的种类有很多，不同的食物营养的物质不一样，我们应该懂得如何搭配，如何食用才更加健康。今天介绍腐竹，它是一种常见的蛋白质钙质比较多的食物，可以经常吃，食用方法也比较多，来看看腐竹猪肚煲的做法，可以有温补脾胃的作用，还可以促进新陈代谢。
营养价值:
淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类、维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁、银杏酸、白果酚
适宜人群:
禁忌人群:
银杏腐竹猪肚煲
所需材料
白果50克、猪肚1个、腐竹10克、姜10克、葱5克、盐4克、胡椒粉5克
银杏腐竹猪肚煲的做法
1、腐竹泡发切片，白果洗净;姜洗净切片;葱洗净切段。
2、锅中倒入水和姜片，待水沸后放入猪肚煮约10分钟，捞出晾凉，冲洗干净后切成片。
3、注入清水，放入葱段，水沸后放入猪肚、腐竹、银杏、胡椒粒，用大火炖开后转小火煲1小时，加盐即可。
腐竹猪肚煲的功效与作用
银杏可滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿。腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生，有防止高脂血症、动脉硬化。猪肚具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。银杏可以有抗衰的作用，补充丰富的矿物质，和腐竹一起吃，可以有预防心血管疾病的作用，对于降压降脂有好处，而且也可以有补充蛋白质和钙质的功效，对于抗衰，健脾胃，有一定的好处，所以这样的搭配是不错的选择。
腐竹猪肚煲的制作方法和它的保健效果，上面都介绍了相关的内容，吃腐竹猪肚煲的好处大家也都知道了，可以经常吃，健脾胃的同时也可以有降压降脂的作用，对于提高人体 的免疫力来说有着很好的作用和效果，所以这样的食谱是不错的保护肠胃的食谱之选。
腐竹炖猪肚——养胃补胃促进代谢
今天介绍腐竹，它是一种常见的蛋白质钙质比较多的食物，可以经常吃，食用方法也比较多，来看看腐竹猪肚煲的做法，可以有温补脾胃的作用，还可以促进新陈代谢。腐竹猪肚煲的功效与作用银杏可滋阴养颜抗衰老，扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤、面部红润，精神焕发，延年益寿。猪肚具有补虚损、健脾胃的功效，适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。
木瓜蒸饭——健脾养胃促进代谢
木瓜大家都很熟悉的吧，是一种常见的水果类型，而且营养物质丰富，它可以有促进食欲的作用，还可以提高人体的免疫力哦，木瓜的水分和维生素矿物质比较多，可以促进消化和吸收，如何吃呢，今天介绍好吃的木瓜蒸饭的做放，还可以有促进代谢的作用哦。剩下的三分之二部分去掉仔成为木瓜盅。关于木瓜蒸饭的做法大家都了解了吧，经常吃这样的食物补给可以让你的皮肤变得更加的白皙，而且还可以有抗衰的效果，是很不错的美容养颜的好食材，健脾养胃消食促进代谢，平时大家可以放心的食用，赶紧试试看吧。
牛肉炒草菇——滋养脾胃促进代谢
牛肉炒草菇对大家来说是比较熟悉的，在平时很多人都爱吃这种食物，吃起来的味道很不错，对我们健康也有好处，牛肉炒草菇能够帮助我们进行养生，这样对我们健康是有所帮助的，那么具体牛肉炒草菇的好处有哪些，下面就让我们一起看看吧。吃牛肉炒草菇对我们健康是非常有好处的，在平时如果可以经常吃这种食物，对我们健康是非常有帮助的，可以起到一个不错的滋补效果，同时吃牛肉炒草菇还可以很好的帮助滋养脾胃，同时牛肉炒草菇对促进代谢也有意义，所以牛肉炒草菇不能错过。
Hash：cea0053d03c7aad0da26dcb6573b05babc142482
【声明】本文由用户Felicite发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。