油桃补体虚饮食禁忌有2个

油桃是夏季时令水果其中的一种，相信不少的朋友都对它都美味深有体会，不过大家在享用这种美味的水果时，是否想过食用它对自己的健康益处有哪些呢？同时关于油桃的饮食禁忌又有哪些呢？

油桃是很多人都喜欢吃的一种水果，他对我们的身体健康好处非常多，那么油桃能不能治疗缺铁性贫血呢?下面就为大家介绍一下吧!

油桃的功效与作用

1、油桃有补益气血、养阴生津的作用，尤其适合大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者食用。

2、从油桃的桃仁里提取出来的物质能够起到抗凝血的功效，同时还可以对咳嗽症状起到抑制的作用，另外还能够用来降血压呢，所以非常适合高血压病人食用。此外桃仁具有活血化瘀以及润肠通便的功效，对于闭经和跌打损伤能够起到一定的治疗作用。

油桃能治疗缺铁性贫血吗

由于油桃中含有铁元素比较高，所以对于患有缺铁性贫血的人来说，它能够起到辅助治疗缺铁性贫血的作用，此外，它还含有丰富的钾，所以水肿的人也是非常适合食用的。

油桃的营养价值

油桃营养丰富，含糖13%、有机酸1.5%、果胶1%蛋白质1.1%,每100克果肉含维生素C12毫克、磷40毫克、钙12毫克、铁0.8毫克、镁14.5毫克。此外还含有17种人体所需要的氨基酸类、胡萝卜素等。

油桃中含有丰富的营养物质，它能够起到止咳化痰和补气健肾的作用，同时还可以降低血压，起到延年益寿的作用呢，如果是儿童来食用，还可以起到促进发育的作用，从而提高自身的智力。我们都知道桃子能够起到养胃润肠的作用，此外它还可以补血，而且含糖份也是非常高的，大人和小孩都是可以食用的，适量就可以了。

油桃富含维生素C，油桃由桃改良栽培而成，比桃甜，营养也丰富一些。一个新鲜油桃所含的维生素C，几乎可以满足成人一天所需。

维生素C不仅有助于身体吸收铁和维护免疫系统，而且对合成皮肤的重要组� ��部分胶原至关重要。胶原还能促进伤口结疤，对伤口愈合十分重要。

油桃的皮比毛桃光滑，没有讨厌的绒毛。果肉较硬，颜色有粉红、黄色、白色的，比毛桃香味浓。油桃所含热量比毛桃略多，平均为三十六大卡。

吃油桃的禁忌

1、我们都知道油桃的肉质脆嫩，吃起来可口清甜，而且营养非常丰富，不过一次不要吃太多，这是因为油桃吃多了会上火，所以一次不能多吃哦，古人对于这一点早就有记载了，比如李时珍就曾经说过“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益。”

2、油桃的外表美观诱人、口感甜脆爽口、香味浓郁，是夏季不可多得的水果。都说“桃养人”，从油桃的营养价值和食用功效中来看，确实如此。

食材再美味在营养我们也需要去多了解一些关于食材的饮食禁忌和保健功效，遵守饮食禁忌我们才能利用这些美味的食材达到保护健康的目的。