享受美食的同时，也能轻松减肥的减肥汤汤
BY：Francesca 2024-07-19 21:25:54 684 ℃
减肥的时候只靠运动或者饮食都很难快速达到效果，我们需要多用几种方法，一起配合使用才能取得更好的效果。今天介绍蔬菜减肥汤，在一日三餐中定时给自己做上一道菜，美味和减肥集为一身。下面的蔬菜减肥食谱就是为大家准备的。
1.海带豆芽汤
做法：
（2）热锅放油爆香姜葱，然后放豆芽和海带小炒片刻关火。
（3）把海带和豆芽倒入汤锅，放入清水大火煮开，然后放盐油及其他调料即可进食。
2.丝瓜魔芋汤
做法：
（1）将丝瓜去皮，洗净，切成薄片状。魔芋洗净切成块状，姜切细丝。
（2）锅中加水，将切好的姜丝加入锅中。
（3）水烧开后，倒入丝瓜和魔芋，约煮10分钟左右，起锅前加入盐和胡椒粉即可。
3.高丽菜叶汤
材料：高丽菜、盐
做法：
（1）高丽菜清洗干净，切成方块。
（2）高丽菜块放入锅中，加入高汤1杯到盖过高丽菜，煮开滚开，开锅后再转用小火熬8分钟。最后用盐调味即可。
4.营养萝卜汤
（1）一根胡萝卜洗净，切丝备用
（3）蛋搅匀打入锅内，加盐，胡椒粉调味关火，最后撒入葱花即可。
5.西兰花浓汤
（1）将西兰花泡入淡盐水中，15分钟后冲洗干净，掰成小块备用，土豆切丁，金针菇切小段。
（2）将土豆丁，金针菇和500ml清水，倒入锅中，煮开后继续煮5分钟至土豆熟，此时下入西兰花，加适量盐，继续煮3-5分钟，关火。
（3）待汤稍凉（温的，不那么烫）后，倒入搅拌机内打碎。
（4）将打碎的汤羹倒回汤锅内，煮开后，加 奶酪片，边煮变搅拌，待奶酪片完全融化（约1分钟）即可。
这五种汤，不知道朋友们喜不喜欢，每个人有每个人的爱好，喜欢汤类的朋友，这种方式自然合适，不喜欢的也可以选择其他的方法。
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