冬季火锅功能多多，暖身又瘦身值得借鉴美食
BY：Cady 2024-07-16 23:01:21 61 ℃
冬季我们都担心自己的体重会控制不住的往上涨，那么为此我们应该做些什么呢?下面大厨艺小编就为大家推荐一种适合冬季吃的一种东西--火锅，让大家不用再担心冬季的体重问题，可以轻轻松松的保持身材，并且瘦下来。
火锅减肥餐成功的关键
保证低卡路里，鸡皮、肥猪肉等不要食用。同时芝麻油1大匙含有30~40kcal的热量，建议用食醋代替这类调料。
2.什锦火锅、日式牛肉火锅注意食材选择
什锦火锅要注意具体的食材选择。肉丸等脂肪含量较多的，不建议过分食用，相反推荐以蔬菜为中心的、豆腐、鱼肉等锅底料。日式牛肉火锅的情况，由于肉是被糖等调料加工过的，所以相对能量较高，一般每人份会摄取700kcal的热量。
3.注意不要过分食用主食
烧饼1个热量会超过120kcal、1碗米饭热量大约是150kcal、乌冬面等面类每人份大约会有200kcal热量、所以要尽量多吃蔬菜，避免进食主食，以控制热量的摄取。
减肥推荐的超赞3种低卡路里火锅
第一位：咸菜火锅
辣椒中含有辣椒素，可以提高体温加速代谢。猪肉含有促进脂肪燃烧的维他命B群。猪肉尽量选择能量较低的腿部肉质、含有丰富食物纤维的蘑菇、豆腐、蔬菜等都是很好的搭配食材。
第二位：西红柿火锅
含有丰富的西红柿汤汁，搭配鱼类、含有丰富维生素C的圆白菜、含有铁及各种维他命的菠菜，减肥的同时又有美肌效果。
第三位：牡蛎火锅
牡蛎含有丰富的低卡路里的美肌矿物质，搭配维生素及矿物质丰富的油菜，提高减肥及美肌效果。加入大萝卜等含有维生素C及消化酶。
看完之后，是不是对火锅减肥方法很动心呢?如果你不想在一个冬季就成为你痛恨的胖妞的话，那么 试试火锅减肥法吧，保证你不会长胖。
三种减肥火锅锅底美食
随着天气的寒冷，火锅受到很多年轻朋友的喜爱。几个朋友围在一起热乎乎吃一顿，气氛好还有大家利于交流感情。火锅的锅底有很多，清汤、麻辣、鸳鸯、泡菜，各式各样。下面为大家介绍三款可以帮助您减肥的锅底。让您享受美味的同时不增加赘肉哦。第一位：辣味火锅辣椒中含有辣椒素，可以提高体温加速代谢。猪肉含有促进脂肪燃
秋冬火锅怎么吃健康？ 这种食材做火锅滋补美味
中火加热炒锅中的油至5成热，放入老姜片、大葱段和5粒蒜煸炒出香味。水开后放入羊脊骨，放入1勺料酒、大火烧开。在锅中加入盐，大火收汁。为节省时间，可以用高压锅炖羊羯子，20分钟即可。现在大家都知道羊蝎子火锅是如何制作的了吧，这款美食滋补暖胃，很适合现在使用且老少皆宜文章中介绍的方法都很简单，感兴趣的朋友可不要错过了。
让美食达人教你吃火锅不上火的方法饮食之道
现在天气是渐渐的凉了，这个时候我们很多人都是爱吃火锅的，而且我们也认为吃火锅能有效的保证我们的健康的，但是吃火锅的时候我们确实很容易上火的，所以如何能吃火锅不上火就是我们要想的问题了。吃火锅时荤素适当搭配好。蔬菜可选用如西洋菜、生菜、大白菜
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