秋燥伤人,4种食物提高身体抗病能力秋
秋天天气干燥,很多人会感到身体困乏、而且不时会被咳嗽、感冒等疾病困扰。其实想要改善这个问题,可以在饮食上下工夫哦。下面,我们一起来看一下吧。秋季多吃些水果和蔬菜,如梨、白萝卜、冬瓜等凉性瓜果,同时增加对山药、莲藕、百合等柔润食物的摄入,以益胃、养肺、提高身体免疫力。冬瓜冬瓜不仅营养丰富,而且具有很强
六款药膳食疗方 滋阴润燥对抗秋季疾病
所以秋季饮食调养应以滋阴润燥为主,下面,为大家介绍六款药膳食疗方用以对抗燥咳、急慢性支气管炎、感冒等原因引起的咳嗽,供大家参考。滋阴润燥、清音、通便。此外,若出现大便干结的症状时,可采用以下两款治便秘的药膳解决:◎杏仁粥用甜杏仁20克,以热水泡软,去皮捣烂,与粳米100克加水同煮,沸后再放适量冰糖同煮成粥。适用于肺虚喘咳的老年便秘患者食用。
秋季泡茶选菊花菊花茶补水润燥抗病毒
干燥的秋季,不少人喜欢喝点花草茶,而菊花茶更是不少人的首选。秋季多喝菊花茶,不仅滋润清热,还可以祛除体内病菌,增强免疫力。菊花中富含大量的芳香物质(菊油环酮、菊醇、龙脑)、黄酮类化合物、甾体化合物、糖类、包括8种人体必需氨基酸在内的17种氨
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秋燥
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