怀孕晚期10个关键词

关键词1：临产前怎样休息

Q：我就要到预产期了，什么时候开始休息好？

A：到了怀孕晚期，孕妈咪的行动已经很不方便了。如果孕妈咪和胎宝贝没有什么异常情况，工作单位能够给安排较轻松的工作，如不需要特别用脑或很紧张的工作、不长久坐或站、工作压力不大等，上班对孕妈咪还是有益的，可以去上班的。但路上一定要注意安全，避免腹部被挤碰，工间注意适当做轻度活动，可以考虑在预产期前半个月开始休假。

关键词2：眉毛脱落

Q：我的眉毛最近开始脱落，这使我很担心，这是正常现象，眉毛还会长出来吗？

A：怀孕期间眉毛脱落不一定是异常现象，一般过了这一时期眉毛还会长出来，不要太担心，心情不好会影响自身及胎宝贝的健康的。如果你很在意，在出门时暂时用眉笔淡淡描一下，另外避免阳光照射。

关键词3：尿失禁

Q：我最近在打喷嚏或大笑时，不知不觉地就会流出尿液，使我很尴尬，这是怎么回事？

A：这是因子宫增大压迫膀胱而引起，是孕期常见的现象，大多发生在怀孕30周以后。你不要太担心，一般分娩后会自然消失。需要注意的是，你平时不要忍尿，以免引起尿道感染。

关键词4：花露水防蚊

Q：夏季来临时我身上会被蚊子叮咬，孕前我都是用花露水。可现在怀孕了，我不知道还该不该用，因为花露水瓶上都标着“孕妈咪慎用”，如果使用了对胎宝贝有影响吗？

A：有些花露水的成分中，有金银花、麝香、蛇胆牛黄、蝉蜕、龙脑、薄荷等成分，其中麝香具有芳香开窍、通经活血、消炎止痛的作用，因此应用麝香有可能引起流产，所以孕妇一定要慎用。花露水除有可能引起流产以外，目前尚未见到引起胎宝贝畸形的报道。

关键词5：涂口红、染指甲、染发

Q：我孕前一直喜欢涂口红、染指甲和染发，现在怀孕后还可不可以保持这个习惯？

A：为了胎宝贝能够正常生长发育，有化妆或染发习惯的孕妈咪最好慎重对待这个问题。因为，无论是口红� ��是染发剂，或多或少都含有一定的铅，而铅有可能通过胎盘和血脑屏障，影响胎宝贝的神经系统发育。指甲油中的化学物质，很容易随着孕妈咪吃东西而进入体内，日积月累也会影响胎宝贝的发育。

值得一提的是，孕妈咪涂口红或指甲油，在做产前检查时会影响医生的观察力，难以对某些疾病，如贫血、心脏病等做出正确判断，因此，孕期最好不要涂口红、染指甲或染发。

关键词6：准爸爸照料孕妻

Q：我妻子怀孕7个多月了，她自从怀孕后变得比孕前脆弱了，依赖

A：在怀孕期的最后3个月，妻子的身体变化会更进一步，这些生理变化会直接影响到她的心理状态。在最后这几个月，肚子里的胎宝贝已经很大了，成为一种负担，在怀孕初期，妻子“表现”出来的那种热情，并不一定保证在这个时候还能有，但妻子在最后这几个月会越来越需要准爸爸的照顾。

准爸爸对妻子一定要有耐心，记住要与她多沟通；准爸爸也可以从其他人那里获得帮助，那些已经做了爸爸的人们也都是从这种经历中过来的。实际上，朋友、家人、产前辅导班的准爸爸们，你能接触到的已经做父亲的人，都会是你获得帮助的来源。

怀孕晚期对准爸爸的建议：

1．尽量把宝贝的“小窝”安顿好，一起为宝贝的到来做好准备，比如说准备婴儿用品，布置婴儿房。

2．与妻子一起看至少两部有关生育的影片。

3．让妻子告诉你，在分娩的时候她期望你为她做些什么。

4．熟悉一下将要去分娩的医院。

5．咨询一下身边的新爸爸，他们的宝贝出生的经过，这也许对你很有启发和帮助。

关于营养——

关键词7：避免胎宝贝过大

Q：我怀孕8个半月了，最近肚子大得较快。我担心胎宝贝长得太大，以后会影响分娩，怎样避免胎宝贝长得太大？

A：在怀孕8-10个月时，胎宝贝长得特别快，体重一般都是在这个时期增加的。如果营养摄入得不合理或是摄入过多，就会使胎宝贝长得太大，出生时造成难产。

因此，孕妈咪一定要注意饮食安排，比如少吃过咸的食物，不宜大量饮水；适当限制食糖、甜食、油炸食品及肥肉地摄入，油脂要适量；进食宜选体积小、营养价值高食物（如动物性食品）；避免吃体积大、营养价值低的食物（如土豆、红薯），这样还可减轻被增大子宫顶住胃部的涨满感。建议你体重每周增长不应超过500克。

关键词8：妊娠糖尿病饮食

Q ：我这次去做产前检查，化验发现血糖高，随后又做了葡萄糖耐量检查，其中有2项超过正常值，医生说是妊娠糖尿病，我应该怎样控制饮食呢？

A：对于妊娠糖尿病患者而言，合理控制总热量是一条非常重要的饮食原则，有条件时最好由营养师为你制定食谱。为维持血糖水平平稳，避免酮症酸中毒发生，餐次分配非常重要。

建议少量多餐，每天最好分三大餐和三小餐，特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过久，适宜做法是在睡前补充一些点心；注意摄取富含维生素的食物，如南瓜、苦瓜、芹菜等；保证蛋白质的摄取量，每天摄入以100-110克为宜，如鸡蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品，最好喝2杯牛奶，以获得足够钙质；烹调用油以植物油为主，少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物，多吃一些干果类的食物，也可为身体提供较多的植物油；多吃富含膳食纤维的食物具有良好的降低血糖的作用，如蔬菜、海藻和豆类，多摄取高纤维食物，如以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜和新鲜水果，但不可无限制地吃水果。

生活保健——

关键词9：产前检查

Q：我快到预产期了，现在每周都去做一次检查。我想问的是，如果在这一期间出现异常情况，是否还需随时去医院吗？

A：应该随时去医院检查。到了临近分娩的时候，尽管每周都要去医院做一次产前检查，但由于母亲和胎宝贝变化较大，仍然可能会出现一些突发情况。如果非等待预约的检查日期，就可能耽误处理，导致一些不良结局。因此，在妊娠晚期出现一些异常情况，都应该马上去医院。

小链接：怀孕晚期需就医的5种情况

1．胎动变得特别频繁、剧烈；或胎心减少、减弱、消失，这往往是胎宝贝在宫内缺氧的表现。

2．并发妊娠高血压综合征者，感到头痛加重，同时伴有眼花、胸闷、恶心等不适，可能是发生了先兆子痫。

3．阴道出血较多，伴有或不伴有子宫收缩，要高度警惕胎盘发生异常。

4．阴道流水并呈持续性，量或多或少，可能是发生了破膜，不要站立或行走，立即平卧并要家人送往医院。

5．孕期不满37周，但子宫却出现阵阵收缩，且每次收缩的间隔时间越来越短，或收缩强度越来越大，赶快去医院以避免早产。

关键词10：仰卧综合征

Q：我怀孕9个月了，这几天躺下时有头晕，心慌的感觉，这是怎么回事？

A：怀孕8个月后，孕妈咪如果仰卧时间长久，就会出现头晕、心慌、发冷、出汗、血压下降等症状，甚至神志不清和呼吸困难，这是仰卧综合症的表现。

因为，增大的子宫在仰卧时会压向脊柱，使脊柱两旁大血管受压，血液不能顺畅流会心脏，造成回心血量减少。这样，就使心脏向全身输出血量减少，影响心、脑、肾等重要器官的供血，出现一系列血压下降的症状。心输出量不足及大动脉受压会减少对子宫的供血，导致胎宝贝缺氧，很快出现胎心增快、减慢或不规律，以致窒息和死亡。

因此，孕妈咪到了怀孕中晚期，躺卧时应取左侧卧位，一旦不慎发生仰卧综合征时，迅速改换为左侧卧位或半卧位，马上缓解症状。在牙科、美容院等处，几乎都要采取仰卧位，孕妈咪一定要避免太久仰卧，以免发生仰卧综合症。