幼儿日常营养膳食海带豆腐汤补钙
BY：Laurie 2024-07-08 04:38:27 569 ℃
钙的充足与否还会影响牙齿的发育和生长。钙还参与了大脑的发育，对于性情暴躁易动的孩子来说，补充足够的钙能达到镇静安神的作用。此外，钙还影响着人的肌肉、血液、消化功能、免疫力等等方面。总而言之，儿童的生长发育需要有充足的钙。
今日，39健康饮食编辑，给您推荐一款汤品，能够让儿童补钙加倍！快来学习一下吧！
食材：豆腐3块，海带100克，甜椒1个，精盐、香油、姜、葱花、高汤、胡椒粉各适量。
做法：
1、将豆腐切成小块，海带切丝待用；
2、姜洗净，切丝；葱洗净、切末；
3、锅中倒入高汤，放入葱末、姜丝、海带，大火煮；
4、煮到海带熟烂，放入豆腐一起烹煮一会；
食神营养分析：
豆腐含有丰富的蛋白质和钙质，据测定，150克豆腐含钙500毫克，高于同等份量的牛奶的钙含量。除此之外，豆腐还含有8种人体必需的氨基酸，而且这个些氨基酸的比例也接近人体需在，营养价值较高。
海带海带的营养价值也很高，富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种微量元素。海带是一种碱性食品，经常食用会增加人体对钙的吸收。而且，海带中含有丰富的碘元素。常吃豆腐，会因为豆腐中的皂角甙引起碘的缺乏，而海带恰好含碘丰富，将豆腐与海带一起烹调，绝对是营养互补的黄金搭配。
夏季，给孩子煮一份海带豆腐汤，帮助孩子补钙又补碘。且豆腐为补益清热养生食品，可补中益气、清热润燥、生津止渴。很适合夏季儿童使用。同时，海带清凉爽口，对儿童来说，常吃海带还能提升免疫力，使儿童不感冒、少感冒。
海带豆腐汤_海带豆腐汤的做法
海带豆腐汤的做法海带豆腐汤是比较清热解毒的，但有些人也是不会做的，那么海带豆腐汤的做法是什么呢？海带豆腐汤：海带用温水泡发，洗净切片。豆腐洗净，切大块，入沸水汆一下捞出晾凉，切成小方丁。葱花、姜末入热油锅内煸香，投入海带、豆腐稍炒，加清水烧沸，改为文火续煮，加盐煮至海带、豆腐入味即可。一般准备豆腐1
海带豆腐汤的功效有哪些_海带豆腐汤怎么做
一、海带豆腐汤的3种家常做法做法1、所需食材：豆腐1块，甜椒1个，海带50克，淡色酱油10克，姜2片，葱2根，肉清汤、料酒、白糖各适量。制作方法：豆腐切小块;甜椒洗净、切片;姜洗净，切丝;葱洗净、切末;海带洗净切条。把淡色酱油，冷水1/2杯放入碗中调均匀，过滤备用。锅中倒入肉清汤3杯煮开，放
海带豆腐汤的功效,海带豆腐汤做法
2、患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情！海带和豆腐都有阻碍人体吸收尼古丁的功能，还可帮助身体排出毒素。经常抽烟的人可以常喝一碗海带豆腐汤，虽然不会把烟戒掉，却能通过简单的食物使身体少受一点伤害。海带药膳方海带适量，经常煮汤食用，可治高血压，冠心病，肥胖病、高血脂，并有抗癌作用。
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