豆类的食物有很多,大家都吃过什么样的种类呢,比如说黄豆,红豆,绿豆等等。黑豆也是经常吃的豆类的一种哦,可以有补血活血的作用,还可以排毒养颜,和海带一起煲汤,可以有活血利尿的作用,来看看海带炖黑豆做法。
营养价值:
碘、钙、花青素
适宜人群:
肝硬化腹水患者
海带炖黑豆
所需材料
水发海带200克,黑豆100克,瘦猪肉100克,姜片
适量,葱段适量,盐适量,香油适量
海带炖黑豆的做法
1将黑豆洗净,去杂质;瘦猪肉洗净,切成方块;将海带洗净、切丝。
2将锅置于火上,注入适量的清水,将海带、黑豆、瘦猪肉、姜片、葱段放入锅内。
3用大火将水烧沸,撇去浮沫,然后改用小火炖煮1个小时即可关火,加入盐和香油拌匀即可。
海带富含碘、钙和维生素B族等,对利尿消肿、润肠抗癌有食疗作用,还可以使头发有光泽。黑豆具有补血安神、消肿下气,滋阴润肺,活血利水、养肝明目的作用的功效。海带炖黑豆具有活血、利水、祛风、排毒毒的功效,尤其适合于肝硬化腹水患者日常保健食用。这样的一道食谱可以有滋阴润肺的作用,补充丰富的碘元素,还可以润肠通便的呢,大家可以经常吃一些这样的食物哦。
关于海带炖黑豆的做法和它的营养价值,大家都有所了解了吧,经常这样食用的话不仅可以补充丰富的营养素,而且还可以让你变得更加的美丽哦,活血利水祛风排毒,补充维生素和氨基酸,是不错的补品。
海带炖黑豆
配方:鲜海带200克黑豆100克瘦猪肉100克姜5克葱5克盐5克制作:1,把黑豆洗净,去杂质;猪瘦肉洗净,切4厘米见方的块,海带洗净、切丝;姜切片,葱切段。2.把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱放入炖锅内,加水600毫升。3.把炖锅置武火上烧沸,
黑豆的吃法海带炖黑豆的做法和功效
黑豆对于我们来说并不陌生,但是你知道黑豆都有着哪些吃法吗?不要挠头了,现在小编就为大家介绍一款海带炖黑豆的做法,大家不妨来一起学习哦!材料鲜海带200克黑豆100克瘦猪肉100克姜5克葱5克盐5克做法1.把黑豆洗净,去杂质;猪瘦肉洗净,切4厘米见方的块,海带洗净、切丝;姜切片,葱切段。以上小编为大家介绍的海带炖黑豆的做法,你学会了吗?
黑豆海带汤的做法
黑豆是豆类中富含营养物质最多的,黑豆中有许多别的豆类都没有的特殊物质。黑豆海带汤是非常有保健功效的,很多朋友可能不知道黑豆海带汤如何制作。下面我就为大家介绍一下黑豆海带汤的做法,一起来学习吧。方法简单步骤也非常详细,只要有耐心大家都可以做出非常美味可口的黑豆海带汤。
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