秋冬进补,推荐六款营养药膳
BY：Flower 2024-07-17 04:47:35 399 ℃
秋冬时节是各种疾病的易发期，我们能做的就是做好预防减少疾病的侵袭，那么该如何预防秋冬时节疾病的发生呢?药补不如食补，下面就为大家介绍适宜秋冬时节进补的六款营养药膳，助你强身健体。
去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹食用。利于妇女体虚下白带，男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦失眠之症。
二、银耳粥
银耳20克、粳米150克、冰糖20克。将银耳用温水发透，除去硬蒂、杂质，撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮30分钟，加入冰糖，搅匀即成。有滋阴、润燥、生津、止渴等功效，有养肺、益气和血、补脑强心的作用。
三、四宝糯米粥
龙眼肉、红枣、山药、薏苡仁各25克，加100克糯米共煮成粥，用冰糖20克调味。适用于心血不足之心悸者调理。
黑芝麻50克、核桃肉100克，分别用文火炒香研碎，每次用4汤匙加适量水，水淀粉勾芡，冰糖末调味食之，一日2次，常服有补肾润燥、健脑、黑须发悦颜之功。
五、归芪红枣汤
用黄芪30克、当归15克、红枣20枚，加水焖煮30分钟，共煎2次，汁水合并之，分早晚服食。该汤具有益气养血、健脑安神之功用。
六、黑芝麻粥
黑芝麻炒熟研碎，每次用50克调入粳米100克的粥内，加食盐调味，早晚食用。常食有润肌乌发、面红色润、促使脱发生长之效果。
秋冬进补,推荐六款营养药膳
秋冬时节是各种疾病的易发期，我们能做的就是做好预防减少疾病的侵袭，那么该如何预防秋冬时节疾病的发生呢?药补不如食补，下面就为大家介绍适宜秋冬时节进补的六款营养药膳，助你强身健体。一、冰糖莲子羹去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉
冬季五款补肾养肾药膳，中医推荐冬季六大滋补养生药膳，寒冷冬季养生药膳保健康
一、冬季五款补肾养肾药膳养肾药膳一：栗子粥做法：取栗子150克，粳米100克，冰糖适量。将栗子洗净，切口。放入开水中煮2～3分钟，剥去壳、膜。搁锅，加水，放入粳米，武火煮沸后改文火，加入栗子，煨烂成粥。再加入冰糖，待冰糖溶化即成。早餐或随意食用，每周3～4餐。偏养肾气。中医解析：
秋冬进补推荐多款养生粥膳
现在正值秋末冬初时节，秋冬时节是养生的大好时节，俗话说，秋冬进补，来春打虎，意思就是说秋冬时节保养得当，来年会更加的健康。那么秋季该如何进补呢?俗话说“药补不如食补”，下面就为大家带来了进补粥膳。四黑健身粥原料：黑豆50克，黑木耳、黑芝麻各
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