白果豌豆炒鸡丁——夏季清爽可口
BY：Xylona 2024-07-17 04:40:07 621 ℃
夏季要吃一些清凉爽口的食物，但是也要注意少吃冰冷刺激的食物，以免肠胃受不了对身体造成一定的影响哦，吃什么呢，今天介绍白果，白果就是银杏的果实，和豌豆鸡肉一起翻炒，可以促进血液循环，适合夏季。
【白果豌豆炒鸡丁】
主料：豌豆100g、鸡胸肉250g、胡萝卜15g、白果40g
辅料：油适量、盐适量、葱姜适量、料酒15ml、胡椒粉适量、糖2g、淀粉3g
步骤：
1.准备好所有的食材。
2.鸡肉切丁加入料酒，盐，糖，胡椒粉，淀粉抓拌均匀。胡萝卜切丁。
3.锅中水烧开加少许盐，放入豌豆焯烫2分钟。
4.再加入胡萝卜，白果焯烫1分钟。然后捞出过凉沥干水分。
5.炒锅倒油爆香葱姜。
6.放入鸡丁翻炒至变色盛出。
7.再把豌豆，白果，胡萝卜倒入翻炒。
8.加入盐。
9.再加少许糖继续翻炒。
10.加入胡椒粉翻炒。
11.在把鸡丁倒入混合。
12.翻炒均匀关火。
翠绿鲜嫩的豌豆，是很多的最爱，搭配白果与鸡丁一起炒制，滑嫩爽口，营养丰富，可以补充多种维生素，是一道夏季绝佳美食。富含丰富的碳水化合物、铜和胡萝卜素等营养素，经常食用可以扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润、精神焕发;豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。这样的一道食谱适合夏季食用，豌豆可以促进代谢，和白果一起食用，可以美容肌肤，同时也可以补充各种的微量元素哦，是不错的夏季清热去火的食谱，大家不妨试试。
上面介绍了白果豌豆炒鸡丁的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，营养丰富，何乐不为呢。夏季清爽可口促进血液循环，所以我们要懂得如何吃才是健康的，这道美味的食谱一定要试试哦。
白果豌豆炒鸡丁——夏季清爽可口
翠绿鲜嫩的豌豆，是很多的最爱，搭配白果与鸡丁一起炒制，滑嫩爽口，营养丰富，可以补充多种维生素，是一道夏季绝佳美食。上面介绍了白果豌豆炒鸡丁的具体的做法大家都学会了吧，方法简单，营养丰富，何乐不为呢。
白果豌豆炒鸡丁——促进食欲保护视力
很多的食用方法哦，比如说今天介绍的白果豌豆炒鸡丁就是不错的选择呢。白果豌豆炒鸡丁的具体的做法，是不是觉得想马上尝试一下呢，确实是，营养丰富，而且适合各类的人群食用，而且还有抗衰老抗氧化的作用，促进食欲润泽肌肤保护视力，还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。
毛豆炒鸡丁
毛豆炒鸡丁的做法在夏天的时候，我们去逛菜市场，经常会看到外表嫩绿色，青翠可爱的蔬菜，那就是毛豆。别看它看起来没有特色，但是它的营养价值高，能驱除邪气，止痛，消水肿，是夏令的佳肴。特别是毛豆搭配鸡丁，绝对能够让嘴刁的你们食欲大开。那么毛豆炒鸡丁怎么做呢？妈网百科马上为大家贴出毛豆炒鸡丁的做法，有需要的
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