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美容靓汤呵护你的肌肤水润。
找对了美容食物,就可以让你的肌肤水润。我想这是有事实依据的。在街上我们看到有些四五十岁的老太太,她们的皮肤保养的非常好,可是你走近一问,人家已经是奔八十的人了。她们并没有使用各种各样的
化妆品,但她们非常注重
养生,在家做一些美容靓汤,呵护肌肤。所以我们也应该找到适合我们的美容靓汤来呵护你的肌肤水润。
功效:
冬瓜原产印度,是营养价值很高的
蔬菜。冬瓜
多食用可以
利尿去湿、益气耐老、
美白肌肤有许多好处。
薏米则更是我们十分常见一道美容
食材,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除
粉刺、斑雀、
老年斑、
妊娠斑、
蝴蝶斑,对
脱屑、
痤疮、皲裂、
皮肤粗糙等都有良好疗效。因此这道美容汤可以在连绵的阴雨
天气除
祛湿气,提亮皮肤,还能让我们变成水当当的
白美人哦。做法:准备薏仁、冬瓜各300克,
排骨500克。先将所有的材料洗净,冬瓜去皮,切片待用。排骨放入滚水中氽烫片刻,去除
血水和腥味。汤锅中放入八分满的水,烧开后,放入所有材料,以大火煮约20分钟后,再转为小火炖约1小时30分钟。
功效:
桂圆的性温味甘,益心脾,
补气血;具有卓越的滋养补益作用。红
枣是补益治病的良药和甜蜜适口的佳果,它味甘,性温,作用
补脾益气,
养血安神。
银耳则有
滋阴、
润肺、
养胃、
生津、益气、补脑、强心之作用。不光适宜于总共妇孺、病后体虚者,且对女性具有很好的
嫩肤美容作用。因此桂圆
红枣银耳汤具有滋阴
补肾、益气
活血、润肌肤、好颜色之作用。是女人就应该多喝这道汤。做法:银耳三分之一朵,桂圆、
红枣各适量。银耳用冷
水泡两个小时,把泡开后仍然紧缩的部分剪掉,洗干净。把桂圆红枣银耳放到电炖锅里炖三个小时,如果用天然气的灶的话就
大火烧开再小火炖一个小时,炖出胶质来即可。提醒:若是希望银耳快些软糯,可以在煮银耳之前,往银耳上滴一两滴油,拌一拌,会比较容
易煮软,因为,油能够帮助银耳溶化。
功效:在选美
王国委内瑞拉,
美女们的肌肤总是那么清新有活力,据专家考证,这皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带
水果--
木瓜来保养肌肤。木瓜含有丰富的木瓜酶,能帮助润滑肌肤,尽快排出体
内毒素,并帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化
角质,让肌肤显得更
明亮、清新。所以很多净化洁面凝胶都会含有
木瓜酵素成分,让肌肤呈现纯净、细致、清新
健康的外观。做法:材料为熟木瓜,
西米(小粒的易煮),
牛奶,糖。将适量的西米投入沸水中,以中小火煮致半透明,中间还留有一点白即可,凉约5-6分钟后,滤去煮西米的热水(带糊状)。将半透明的西米倒入一盘凉水里冲一下,滤去凉水,放入锅里,加上其它材料烧开即可。提醒:早晚各吃一碗效果较好。
功效:
芡实是用于健脾、祛湿、
清热的主要汤料,十分适宜于春湿夏热时养生调理用。现代药理研究芡实中含有美容必须的
维生素A、C、B,可刺激皮肤细胞的生长,促进新陈代谢。做法:材料为芡实50克,
莲子30克,
百合30克。加适量水共煲45分钟。提醒:吃时可依据个人口味调入
蜂蜜,每日一小碗。
周末护肤美容:水果美容功效吃出美丽肌肤
香蕉:香蕉含有丰富的维生素A,它不仅能促进皮肤的角化作用,而且具有出色的保湿效果,适用于干性或老化皮肤。如果跟牡蛎、牛奶、蜂王浆、营养蜜、维生素E油等一起做营养面膜,那效果就更佳。西瓜:西瓜含有大量水分,西瓜的白色果肉部分可用来做保湿面膜。
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