虽然说冬季天气是比较的寒冷了,但是这并不意味这不上火了,相反是会因为御寒、进补、吹空调等,导致我们身体上出现上火、燥热等现象,下面小编就是为大家推荐几种不错的食物,既清热降火又有清补的作用。
我们在冬天如果是出现手心、足心热现象,并有口干舌燥、睡觉出汗、舌头生疮、心烦、多梦以及面红耳赤现象,这多是因为心火旺盛造成的。
莲子,在中医里入心经、肾经与脾经,是可以去心火,还可以补肾、健脾胃。冬季去火最佳的搭配方法是莲子百合,入心肺,有宁心安神、润肺止咳、清热润燥的功效。百合在中医主治养阴润燥、清心安神,适合心烦惊悸、失眠多梦等患者。为了提高清热效果,莲子心千万别去除。
冬季经常吹空调总会出现咽喉干痛、眼睛干涩以及干咳等,其中除了空调造成的干燥引起之外,肺火也是一大因素。肺火还会伴随着鼻腔干涩、流鼻血、尿黄、咳黄痰等现象。
雪梨的降火养肺的功效是被大家熟知的,其性凉、味甘酸,入肺经、胃经,有生津润燥、清热化痰的作用,适用于肺火引起的不不适症状。冬季食用杏仁雪梨汤最适合养肺,不仅可以清肺热、止咳、化痰,这款汤甜而不腻,又适合冬季清补,改善皮肤干燥。
我们在冬季经常是食用肉类的食物来进行滋补的,但是肉类的食物吃多了,是容易发生肝火问题,如眼睛赤红、易怒、头痛、口苦、胁痛等现象。甚至会有舌苔黄、便秘、头晕等。
黄菊花是可以很好的疏风清热,调理肝火旺引起的上火不适现象,同时野菊花也有同样功效。建议食用菊花绿豆汤,清热去火、改善便秘,同时绿豆可补充锌与维生素B族。
冬季口中经常生疮,多是由于胃火大造成,如常常出现口臭、牙龈肿痛、口渴,另外还会有食欲大增现象。
在《本草纲目拾遗》中记载白菜汁无毒,可以利肠胃、除烦热,尤其冬天饮用更佳。所以,冬季胃火大不妨喝些白菜汁。另外,白菜汁中富含钙、维生素C、维生素B2、锌元素等,可以美白、提高免疫力、防治口腔溃疡、助消化等。
我们在冬季上火的状况是经常会出现的,很多时候是因为因为饮食、起居环境而引起,所以我们是针对不同的上火原因来很好的进行食物的调理的,上面的几种食物都是有着不错的清热下火的效果的。
什么食物可以清热解毒_清热解毒的食物
一、什么食物可以清热解毒1、金针菜金针菇可补气养血、清热解毒去湿、解除忧愁愤怒,也含蛋白质、胡萝卜素、纤维质、钙、磷、铁等营养素。2、竹笙竹笙又叫竹荪,是寄生在枯竹根部的一种珍贵菌类,曾经是“宫廷贡品”,近代也作为国宴名菜出现。它的口感脆嫩清爽,营养价值高,富含胶质纤维,解腻助消
清热平喘,清热平喘来电地龙效果好,热喘应该如何治疗,几个超有效食疗方清热平喘
一、清热平喘*地龙效果好地龙的功效:地龙性寒,味咸。功能:清热、平肝、止喘、通络。归肝、胃、肺、膀胱经。功能清热平肝、熄风止痉、平喘、利尿、通络除痹。主治高热烦躁、惊痫抽搐、肺热喘咳、热结尿闭、痹痛肢麻、半身不遂,以及疮疡肿毒等证。主治高热
清热解毒的水果都有哪些_具有清热解毒的中草药
三、具有清热解毒的中草药1、玄参玄参是属于玄参科类的植物,根据专家研究表明,用玄参泡水的话是具有能降低血压的作用。
Hash:3332f85c60d676e51cf02abb0b4005d900bdbe91
标签:
清热
【声明】本文由用户Rebecca发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。