更新时间:2024-08-14 06:22:26

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介绍一些秋冬季补肺润肺的食物

BY:Pythia 2024-08-14 06:22:26 412 ℃

秋冬季节,天气是非常的干燥的,这也是让很多人都是会感觉到烦躁的,我们在秋冬季节是要注意滋润和滋阴养生保健的,很多人都是容易上火的,所以我们是要多食用一些可以很好的清热润肺的食物的,下面我们就是一起来看看补肺的食物。

1、白萝卜清肺润喉

萝卜是有不错的食疗效果的,生吃效果也是非常不错的,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制细胞的异常分裂,进而预防癌症发作,萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶,能够有效促进食物的消化和吸收。

2、柿子,消痰止咳

柿子性寒,能清热、消痰、止咳,故热咳者宜食之。据近代药理试验观察,柿子是有祛痰和镇咳效果,而且祛痰作用强于镇咳。

3、薄荷润肺止咳

味辛性凉,善于疏散外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”,实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰,利咽膈,治风热。”所以对于风热感冒咳嗽肺热咳嗽之人,以薄荷代茶饮颇宜。

4、无花果去火消哑

生食外还可以加工成为果干、蜜饯、罐头等。无论干鲜无花果均可入药。咽喉肿痛时,吃上几颗会减轻疼痛,很快恢复。肺热声音嘶哑时,我们服用冰糖煎无花果,可起到去火消哑的作用。

上面就是为大家介绍的一些可以很好的补肺的食物了,在秋冬季我们是要多吃一些清热润肺的食物的,每个季节都是有自己独特的养生保健注意的,所以大家是要在日常生活中注意这些问题的,上面的食物大家是可以很好的食用润肺补肺的。

老人冬季养生关键养肺 冬季润肺老人吃什么

老年人身体抵抗力弱,到了寒冷的冬季,天气干燥,容易伤肺,再加上多雾霾的天气,更使得肺燥津亏,因此老人在冬季养肺是非常关键的,那么老人冬季润肺吃什么好呢?下面就一起来看看小编给大家介绍的润肺食疗方。原料:枇杷叶200克,瓜萎皮80克,麦冬80克,白糖500克。做法:将雪梨榨汁,梨渣同药材同煎煮2次,每次煎煮2小时,汁液合并,兑入梨汁,文火浓缩后放入白糖400克,煮沸即可。可润肺止咳,只用于肺燥干咳。

冬季润肺要吃梨 四款润肺食谱

冬季要吃一些滋阴润肺的食物,因为冬季空气干燥,天气寒冷,要注意一些保健的方法。冬季吃些梨可以有润肺止咳的作用。冬季如何吃梨呢,除了生吃,还可以做一些食谱,一起来看看小编的这些介绍。做法:将秋梨去核,燕窝泡软,冰糖捶碎,将二者同纳入梨心中,蒸熟、早晚各服食1次。

冬季润肺要吃梨四款润肺食谱

冬季要吃一些滋阴润肺的食物,因为冬季空气干燥,天气寒冷,要注意一些保健的方法。冬季吃些梨可以有润肺止咳的作用。冬季如何吃梨呢,除了生吃,还可以做一些食谱,一起来看看小编的这些介绍。做法:将秋梨去核,燕窝泡软,冰糖捶碎,将二者同纳入梨心中,蒸熟、早晚各服食1次。

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