饮食要健康,选择预防高血脂的食疗方法其它

血压高，血脂高，血糖高，就是我们现代人最爱得的三高疾病，这三高疾病都是属于慢性病的，对于我们的健康的影响也是比较大的，所以我们应该采用即时有效的药物治疗，同时如果能很好的辅助食疗就更好了，下面我们就给大家说说针对高血脂的食疗方法吧。

1.桂圆莲子茶（中医验方）

主治：对高血脂伴有头昏眼花、心慌气短、神疲乏力、烦躁失眠者。

配方：桂圆肉10克，莲子15克，银耳6克。

用法：将莲子煮熟炖烂，再加桂圆肉和泡开洗净的银耳，于汤内稍煮，尔后投入冰糖适量食之。早晚各饮一次。

2.开洋煮干丝（民间方）

主治：体内胆固醇过高。

配方：香豆腐干10块，虾米25克，精盐4。5克，黄酒、味精少许。

用法：香豆腐干洗净用沸水烫五分钟，用刀剖成0。17厘米厚的薄片，再切成丝。然后把香干丝用沸水烫5分钟，沥干备用。虾米先用黄酒加鲜汤浸发，待质地发软后，去除杂质，加入适量鲜汤，用文火煮8分钟，加入精盐、干丝同煮15分钟，加少许味精起锅。

3.鲜菇汤（民间方）

主治：高脂血症。

配方：鲜菇适量。

用法：将鲜菇炖汤食用，用量以每天12克左右为宜。

按注：用平菇也可。

4.山楂枣糖酒（中医验方）

主治：高血脂。

配方：山楂片3000克，红糖、大枣各30克。

用法：上三味可用米酒1000ml浸半月即可服用，浸时每天摇动1次。每天1~2次，每次30～50ml。

5.玉米油（民间方）

主治：高血脂。

配方：玉米油适量。

用法：在膳食中多用玉米油。

6.山药大枣羹（中医验方）

主治：对血脂增高伴有倦怠乏力、胸闷纳差、烦热多汗、大便稀薄者。

配方：山药60克，大枣10枚（去核）。

用法：共炖烂为羹，再加入白砂糖适量，搅匀后即可食之。每日1～2次。

7.楂橙荸荠糊《民间便验方荟萃》

主治：高脂血症。

配方：山楂肉30克，香橙2枚，荸荠淀粉10克，白糖60克。

用法：将山楂肉加水两碗在瓦锅内煮后，用纱布滤渣汁待用。香橙捣烂用纱布滤取汁，两汁调匀煮沸，加糖溶溶后用淀粉勾芡成糊状食用。

8.薏楂卜汤（中医验方）

主治：血脂高。

配方：薏米、山楂、白萝卜各适量。

用法：各取适量煎水饮服。

9.胡椒绿豆末（民间方）

主治：血脂高。

配方：绿豆21粒，胡椒4粒。

用法：同研末用开水一次服用。

10.牛肉烧萝卜（民间方）

主治：高血脂。

配方：牛肉50克，白萝卜100克，食油、酱油各5克，葱、姜、食盐、料酒、味精等调料适量。

用法：将牛肉洗净切成块。白萝卜去皮切成滚刀块，再用开水焯一下去掉萝卜的气味。热油锅将牛肉煸炒到白色时，加入酱油、葱、姜、料酒等调料，炒匀，加少量水刚没过牛肉，用文火炖，等牛肉块快烂时，加入萝卜块，煨到酥烂时，再加入一些食盐、味精等调料即成。