很多刚生完小孩的年轻妈妈他们都缺乏一些知识,一旦没有奶水不知道该如何去饮食,就会感到非常的担忧,那么,今天小编就为大家推荐4种催乳食疗方,希望给反复朋友们提供一些有用的帮助及参考,下面是具体介绍。
原料:准备五十克新鲜虾仁,五十克猪绞肉,十五克胡萝卜,二十克葱末,十克姜末,八片馄饨皮,适量的香菜、高汤、盐、胡椒、芝麻油。
制作:将虾仁、绞肉、胡萝卜、姜末、葱末全部一起剁碎,加入调味料拌匀:把做成的馅料分成8份,包进馄饨皮中.再放进沸水中煮熟;锅里加高汤煮开.放入煮 熟的馄饨.再加调味料、香菜及葱末等即可。
营养小秘诀:虾肉中的蛋白质和钙的含量是非常丰富的,不仅能够你到催乳的效果,而且还能使乳汁质量得到提高。
原科:准备一百克生花生仁,两百克大米。
制作:先将花生仁洗净、捣烂;在锅里放入清水.再把淘净的大米放入.待煮开后以慢火煮粥。
营养小秘诀:花生富含蛋白质和不饱和脂肪酸,不仅可以补养身体, 还有醒脾开胃、理气通乳的功效。粥煮熟后每天早晚各1次,连续喝3天就能看到效果了。
原料:准备一斤鲜鲤鱼,一百克小米。
制作:将鱼去鳞、除内脏,切成小块.与小米一起用慢火煮粥.煮至鱼肉与米烂熟。粥内不宜放盐.适宜淡食。如果用鲤鱼1条煮汤.放入少许佐餐酱油(不放 盐).吃肉喝汤,催乳效果也不错。
营养小秘诀:鲤鱼不仅富含容易消化吸收的蛋白质,还具有消除寒气、催生乳汁的功效。
原料:乌鸡1只,白凤尾菇50克,黄酒、葱段、姜片、盐、味精适量。
制作:先将鸡洗净,切成小块;在锅里加清水、姜片煮沸.放入鸡块、黄酒、葱段,用慢火熬煮至鸡肉熟烂;在鸡汤中放入白凤尾菇、味精及少许盐(有淡淡
盐味 即可),调味后沸煮3分钟即成。
营养小秘诀:乌鸡具有较强的滋补肝肾的作用,经常食用几百份汤可以对她生育的女性有催乳的效果。
上文介绍的这几种食疗方都是有助于女性催乳的,女性可以通过这些食物来提供充足的奶水,但是要注意的是,虽然这些食物对催乳有很好的帮助和效果,但是不能操之过急,不要过度过量的去食用这些食物,适量的食用。
催乳食谱大推荐 8款食疗助产妇催乳
做法:将豆腐、红糖和酒酿一同放入锅内,加入1碗水,煮约15分钟即可食用,每日食2次。对于产妇乳汁的分泌有良好的促进作用。补益可促进机体康复,下乳哺婴;通利则可同络利乳,消肿利尿,有利于奶汁畅行,又可防治产后水肿。适用于妇女产后乳汁不足或无乳等。
催乳食疗方
产后乳汁不足或根本不下奶,是使许多乳母感到头痛的事。乳汁不足或全无,是由气血不足或气血壅滞引起。在祖国传统的食物疗法中,不少催乳验方、偏方疗效显著,现介绍几种,供广大乳母选用。1、猪蹄1只,通草2.4克,加水1500毫升,放铝锅或砂锅内同煮
催乳素高怎么回事催乳素高的食疗方法有什么
一、催乳素高怎么回事对于催乳素,很多人都是一头雾水的,在被检查出催乳素高的时候,很多女性都不明白这到底是发生了什么事,她们咨询:催乳素高怎么回事?下面,专家就来给大家讲讲催乳素高的原因。催乳素是脑垂体所分泌的激素中的一种。妇女在怀孕后期及哺
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