四种营养早餐豆浆美丽肌肤更健康
BY：大叔18岁 2024-07-16 17:31:20 1372 ℃
豆浆大家都吃过，也经常吃，食用率比较高。经常喝豆浆的话可以促进新陈代谢，还可以美容肌肤的哦。大家平时的时候可以经常吃豆浆。什么样的豆浆好喝呢，下面的这些营养早餐的豆浆可以让你美丽肌肤哦，下面的这些豆浆的做法，可以试试的哦。
1、黄豆浆
用料：黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
归经：入脾、胃功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶归经：入脾、肺
功效：润肤，盒肺气、补虚
3、芝麻黑豆浆：
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网归经：入脾、肺、大肠
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
4、豆浆冰糖米粥
制作：将预先制作好的豆浆与米(可浸泡半个小时)、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
关于一些营养豆浆早餐的做法，大家都学会了吗，营养均衡，而且好消化和吸收，适合的人群也是比较丰富的，老年人孩子都是可以食用的哦，同时还可以软化血管具有降糖减肥的作用，同时保持大便通畅，具有清除体内垃圾的作用。
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