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现如今,减肥是很多人都在做的一件事了,而在大多数人的认识中,大家都认为减肥应该少吃多运动,这的确是是非常好的方法了,不过大家知道吗,减肥最有效的方法其实是清肠排毒哦,下面就让我们一起看看应该怎么做才能排毒减肥吧。
材料:红薯500克,猪油25克。
制作方法:选红心红薯洗净、去皮,上笼蒸或煮熟,取出压成泥;锅内下油烧热、放入苕泥,翻炒至水汽将干时,再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时,快速炒匀即成。
功效:促进肠胃功能
材料:菠菜、豆干、酱油、油、调味品
制作方法:菠菜洗净,用开水焯烫,捞出冲凉后,沥干水分,切碎;豆干切碎,用1大匙油炒香,加入1小匙酱油,调味后盛出;将菠菜和豆干混合,加入调味料拌匀即可。
功效:清肠排毒
这就是我们给大家推荐的可以帮助我们清肠排毒减肥的一些美食了,我们如果想要减肥,那么可以经常吃这些食物了,可以帮助我们减肥排毒,除此之外,还有一种茶也可以有这样的功效哦,一起看看吧。
苦丁味苦、甘、无毒。其最重要的作用是清除体内垃圾、毒素。明代医学家李时珍《本草纲目》就有记载:“苦、平、无毒、南人取作茗,煮饮,止渴明目,消炎利便、通肠”。
苦丁茶能明显降低高血脂症患者的血清总胆固醇、甘油三脂及低密度蛋白,具有消炎利便、减肥瘦身的确切功效。
这就是我们给大家推荐的食物了,可以帮助我们排毒减肥了,大家如果想要清肠排毒,减肥养颜,那么我们上面给大家推荐的这些食物不能少的了哦,大家一定不要错过哦,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。
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