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对于我们很多人来说,都是比较重视腊八节这个季节的了吧,我们在这时候往往是会选择吃美味的腊八粥的了,我们一般都是会把腊八粥用五谷杂粮来吃的了,不过我们还有很多的吃法哦,下面就让我们一起看看都有哪些吧。
食材:糯米、黑豆、红豆、豌豆、高粱米、燕麦、芡实、红枣、白糖(以上材料适量),火龙果、苹果、橘子各一个。
做法:将各种食材混合,洗净,倒入高压锅内,加盖,保压35分。将火龙果、苹果、橘子去皮切小丁备用。待粥要煮烂时,将水果放入锅内,混合均匀,并加入适量的白糖即可。
功效:这道腊八粥是把我们传统的腊八粥改良之后制作的了,我们完全可以通过吃腊八粥来帮助我们更好的选择腊八粥来食用了,可以起到很强的保健功效,对于我们来说是能够保健的哦。
食材:燕麦粒1/2杯、薏仁1/4杯、核桃仁(掰成小粒)1/4杯、干山楂片1/4杯、紫米2大勺、美国提子1大勺、枸杞子1大勺、黑可可粉1大勺、过滤水4~5杯。
做法:锅里煮开水后放洗净的薏仁、燕麦、紫米、山楂和核桃仁,中火煮20分钟后关火,焖1~2个小时,这样薏仁、紫米、燕麦粒就比较容易煮烂;重新开火,粥煮开以后改为微火,炖2个小时到薏仁和紫米完全软烂;放洗净的枸杞子和美国提子,可可粉用热水调开后倒入粥里,再煮5分钟关火即可,吃时可根据个人口味再加糖或是蜂蜜,注意粥本身已有甜味。
功效:燕麦的保健功效是非常出色的了,和薏仁以及山楂搭配起来吃的好处就更多了,所以我们对于这种腊八粥的吃法就不能错过了哦。
这就是我们给大家推荐的腊八粥的吃法了哦,我们可以发现腊八粥在食用的时候是有很多吃法的了,对于不同的人群来说,可以选择的腊八粥也是不同的了,所以我们完全可以根据自己的口味来选择合适的腊八粥来吃了,不要错过哦。
腊八节 如何煮出营养美味又好喝的腊八粥?
与释迦牟尼成佛的那一天恰逢腊月初八,佛教传入我国,各地寺庙纷纷建寺,在腊月初八这天煮粥敬佛,故称为“腊八粥”。能不能做出既有营养又好喝的腊八粥呢?保健养生养生保健新闻小贴士一:选材选材是煮腊八粥的第一步,营养美味腊八粥在不同地区的选材也各不相同。
美味粗粮腊八粥,减肥又养生
腊八节和腊八粥,可是减肥的人不一定只有在腊八节那天才喝粗粮腊八粥哦,腊八粥非常美味,既有减肥功效,又能养生。何乐而不为呢。粗粮腊八粥减肥又养生一材料:糯米100克、小红豆100克、葡萄干、花生仁、莲子、红枣、桂圆干、松子各50克、砂糖300
腊八粥的两种做法美味又健康
甜腊八粥的做法甜腊八粥主要食材是五谷杂粮和干果蜜饯,尽量丰富,煮出的粥口感才会层次多样、香甜可口。这就是我们给大家推荐的腊八粥的吃法了,这几种吃法都是属于甜味的腊八粥了哦,我们在生活中完全可以通过吃腊八粥来帮助大家更好的吃腊八粥了,对于我们的身体健康来说是非常有好处的哦,朋友们不要错过了。
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