经常火气大试试滋阴清热凉血的食谱
BY：大叔18岁 2024-08-20 06:29:24 727 ℃
经常上火的人群，要懂得如何去火气，经常火气大，会出现口干舌燥，易怒等等的问题。要如何去改善?一些具有滋阴的食疗方法可以试试，可以有调理体质的作用，对于缓解火气大等情况有调理的作用，来看看这些食疗的具体介绍，可以有改善的作用。
南杏猪肺汤
做法：把猪肺反复冲水洗净。将猪肺切成片状，用手挤，洗去猪肺气管中的泡沫。再把南杏仁(注意只选用南杏，不能用北杏)，一起放入瓦煲内加水煲煮，调味即可。
功效：南杏性味甘、平、无毒。含有苦杏仁甙、脂肪油、糖分、蛋白质、树脂、扁豆甙和杏仁油等等，是滋养缓和性润肺止咳之物。因为含脂肪油较丰富(约50%以上)，所以润燥之功较好。南杏仁可以和猪肺一起吃，可以有润肺止咳的作用，对于滋阴去火凉血有好处，而且也可以有温补的作用，对于清热解毒润燥有帮助的作用。
冰糖银耳蒸南瓜
做法：银耳泡发，南瓜去皮，切成小三角块，将南瓜转圈码入盘中，银耳留一稍大点的块，其余全撕成小块，放入南瓜中间留出的空隙处，取一碗装适量冰糖，加适量水，放入蒸锅中，将南瓜盘子坐在碗上，加盖中火蒸20分钟，蒸好的南瓜取出，淋上冰糖水，装饰上枸杞即可。
功效：银耳是一味滋补良药，特点是滋润而不腻滞，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、补脑、养阴清热、润燥之功，南瓜所含的β胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。南瓜可以和银耳冰糖一起吃，可以有预防流感的作用，可以有滋阴的驱寒的作用，而且也可以有缓解秋燥的功效。
经常火气大，一些具有滋阴清热凉血的食疗方法，推荐给大家，可以有很好的改善体质的作用，而且也可以起到温补的功效，对于经常上火的情况有改善的作用，而且也可以有滋阴的效果，这样的食疗方法是日常生活中的必备，可以有凉血清热的效果。
地黄痩肉汤：滋阴，清热，凉血
材料生地黄10克，熟地黄10克，百合30克，猪瘦肉100克，盐3克。做法将生地黄、熟地黄、百合洗净放入沙锅内，武火烧沸，改文火煮30分钟，取药汁。肉熟透加盐调味。性味归经生地黄性凉，味甘、苦，归心、肝、肾经。食性配伍寒湿痰盛、脘腹胀痛、食少便溏、肾阳衰退忌用。不宜与动物血、葱、蒜、萝卜、辣椒、羊肝、牛肉、黄豆、田螺、甲鱼同食。养生堂提示此汤能滋阴、清热、凉血。用于结核患者山现阴虚内热、盗汗、失眠多梦、口干心烦、反复咯血、糖尿病、肺气肿、肾功能不全的辅助治疗。
赤芍银耳饮——清热凉血滋阴润燥
银耳是一种大家都喜欢的食材类型，它的营养物质多，比如说丰富的胶质，蛋白质，维生素和矿物质，对于促进食欲有一定的好处和效果。赤芍银耳饮的功效与作用赤芍银耳饮可以清热凉血、滋阴润燥、明目等等的功效。赤芍可以清热凉血，适合在夏季饮用，可以去除体内的去火，让人们处于平静的状态。赤芍银耳饮的好处，上面都介绍了相关的内容，这样的养生食谱对于促进代谢来说有一定的好处，而且也可以有清热解毒去火的功效，还能有滋阴润燥的作用，日常生活中这样的养生保健的食谱可以试试，对于调理体质来说也有一定的好处。
常喝侧柏地黄粥滋阴清热凉血
侧柏地黄粥是非常适合肝肾阴虚的患者服用的一款粥。常喝侧柏地黄粥滋阴清热凉血止血侧柏地黄粥中的侧柏叶有凉血止血、无法止咳的功效，侧柏叶又名扁柏、黄心柏，为常绿乔木。侧柏地黄粥还可以养阴生津，帮助人们消除内渴。侧柏地黄粥非常适合帮助人们清热解毒、凉血止血，侧柏叶是一种绿叶其阿姆，它的果实果仁具有养心安神、润肠通便的功效，还有镇咳、祛痰、降压、防脱发等作用。
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