清热燥湿吃什么推荐两款粥品
BY：大叔18岁 2024-07-24 14:13:57 1282 ℃
吃什么可以有清热解毒的作用?因为气候的因素导致上火的情况时有发生，那么应该如何去调理的呢。下面的这些清热燥湿的食物可以试试，来看看这些食疗的方法吧，可以缓解咽喉肿痛的作用，还可以促进代谢，下面的这些具有清热燥湿的食疗方法来看看吧。
一、薄荷粥
薄荷在中医药中用途甚广，以茎叶入药，辛，凉，气香，入肺、肝经，有疏散风热、清热解表、祛风消肿、利咽止痛之功效，常用于风热感冒、风热头痛、目赤疼痛、咽喉肿痛、麻疹疹透不畅等。薄荷粥可以有去火的作用，还可以有清热解毒的功效哦，对于去火气有好处，还可以清热燥湿。
做法：鲜薄荷30克或干薄荷15克，煎汤。再以粳米100克煮粥，待粥将成时加入薄荷汤及冰糖适量，煮沸即成。
二、黄瓜粥
此粥则是夏日里美白、降火的不二选择，最好每天早晚食用，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c、维生素b1、维生素b2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。黄瓜粥可以有补充水分的作用，对于去除湿气有好处，还可以有滋阴祛斑的作用，对于调理体质有好处。
做法：将黄瓜洗净，去皮去心后，切成薄片，放在旁边备用;将生姜切成丝，也放在一旁备用;将大米放入锅内，淘洗干净，在锅内加入适量的水，将生姜倒入锅中;把锅置于灶上，点燃灶火，用大火烧开后，将黄瓜片倒入锅中，改用小火慢慢煮至米烂，再煮至汤稠，起锅前，放入少许精盐调味即可。
清热燥湿吃什么呢，上面的这些养生的粥品就是不错的选择了，可以有滋阴去火的作用，还可以调理体质，对于滋润肌肤有一定的好处，同时也可以起到清热燥湿的效果，去除体内的湿气的同时也可以提高免疫力，赶紧试试吧。
服用梓白皮清热解毒清热燥湿
服用梓白皮清热解毒燥湿杀虫梓白皮通常用来清热解毒，燥湿杀虫。梓白皮用于临床的时候，可以清热解毒，用干时病发热，痈疽肿毒。梓白皮燥湿杀虫，用丁湿热黄疸、疮疥、皮肤痛痒。梓白皮最大的功效就是清热解毒、燥湿杀虫，患有伤寒风热等发热头痛可以服用梓白皮治疗，人们身体有湿热或者有虫，也可以服用梓白皮治疗，除此之外，梓白皮还可以搭配其他的中药材一起治病，效果非常好。
吃什么去燥祛湿 推荐清热燥湿的食物
芥蓝有利水化痰、解毒祛风、消暑解热、解劳乏、清心明目等功效，能润肠祛热气、下虚火、止牙龈出血，对肠胃热重、熬夜失眠、虚火上升、牙龈肿胀出血等也有辅助治疗效果。苦瓜具有清凉解渴、清热解毒、清心明目、益气解乏、益肾利尿的作用。苦瓜最适合夏季食用，是不错的清热燥湿的食材类型，同时也可以有降脂减肥的效果呢。
天气湿热容易上火 推荐吃这些清热燥湿
特别是清热解毒的效果，这是很强的了，对于体内湿热重的朋友们来说，选择吃清热燥湿就可以很好的缓解不适哦。我们上面给大家推荐的几款食物，都是很不错的哦，在生活中选择吃这些食物的好处是极大的，可以很好的帮助我们促进身体的健康，特别是对于体内湿热重的朋友们来说，就更适合吃这种食物了，可以很好的帮我们清热燥湿哦。
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