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如何养胃的呢,可以吃一些容易消化的食物,如果你的肠胃不好的话,要注意的是不适合的食物不要吃,比如说生冷刺激啊,辛辣等等的食物要禁忌。如何养胃和胃的呢,下面的这些食物推荐给大家。
1.橘普茶
原料:陈皮5克,普洱7-10克。
做法:先放入普洱茶,倒少许沸水后轻轻摇晃10-20秒后倒掉头泡茶汤,再放入陈皮即可饮用。
功效:降血脂,抗动脉硬化,调理肠胃。陈皮和普洱泡茶可以有促进食欲的作用,而且也可以有养胃的效果,对于降脂也有好处。
原料:黑木耳,山药,薏米,嫩玉米,棒骨。
做法:黑木耳开水泡发去蒂,棒骨滚水,山药玉米切块。沙锅中装90%的凉水,放入棒,姜片,大蒜,大料2个,上大火熬开转中火熬30分钟,倒入黑木耳、薏米、开大火熬开转小火熬30分钟,最后加玉米和山药块,小火慢煲40分钟加点盐即可。
功效:此汤既降燥又调理肠胃。经常吃一些杂粮的话,可以有养胃的效果,而且也可以有促进食欲的作用,对于缓解肠胃不适有好处。
3.陈皮萝卜汤
原料:白萝卜一个,陈皮、山楂各10克,盐少许,香菜少许。
做法: 先将萝卜洗净后,去皮切块,同时,将香菜洗干净,切碎。把陈皮和山楂过水洗一遍。在煲中放入适量的清水,煮开之后,将以上所有材料放入,用大火煮,煮开之后转成小火,煮到萝卜熟烂。加盐调味、撒上香菜即可。
功效:陈皮具有止咳化痰的功效,配上高纤维的白萝卜,可以促进肠胃蠕动,改善肠胃功能,很适合当作夏天的补方。陈皮可以止咳和白萝卜一起吃,可以起到调理肠胃的作用,还可以助消化。
如何养胃和胃的呢,上面的这些食谱就是不错的选择了,这些食谱可以起到助消化的作用,对于肠胃不好的情况有一定的改善的作用和效果。而且也可以有增强体质的作用,大家可以试试这样的食谱。
养胃的食物有哪些 推荐和胃的食谱
如何养胃的呢,可以吃一些容易消化的食物,如果你的肠胃不好的话,要注意的是不适合的食物不要吃,比如说生冷刺激啊,辛辣等等的食物要禁忌。如何养胃和胃的呢,下面的这些食物推荐给大家。陈皮和普洱泡茶可以有促进食欲的作用,而且也可以有养胃的效果,对于降脂也有好处。
养胃的方法及食谱 养胃吃什么食物好
养胃的方法及食谱生活节奏加快,不少人饮食不健康,引发胃部问题。「养胃秘诀」1.养成良好的生活习惯少吃多餐,饭只吃七份饱。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
养胃的食物有哪些,养胃食谱有哪些
红枣常吃红枣有助于补气血,调理脾胃不和,具有养胃补血的功效。山药山药具有补脾养胃助消化的功效,也是养胃的主要食物。
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