新手妈妈疑问：产妇能吃豆腐吗？
BY：Orianna 2024-07-16 16:01:49 597 ℃
【妈妈网特稿】准妈妈生孩子，就像在鬼门关绕了一圈，因此，产妇在生完孩子后饮食更需要注意营养的吸收。豆腐营养丰富，铁、钙、磷、镁等产妇必需的多种微量元素都蕴含，不过产妇产妇能吃豆腐吗？一起看看：
产妇能吃豆腐吗
孕妇能吃豆腐吗?这个问题的答案当然是肯定的。豆腐是老人、孕妇、产妇的理想食品，也是儿童生长发育的重要食物。
豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等产妇必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐，即可满足一个产妇一天钙的需要量。
现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。不仅是产妇的营养美味，也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。
豆腐含有丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能，豆腐中的甾固醇、豆甾醇，均是抑癌的有效成分。
产妇吃豆腐注意事项
1、豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良出现腹泻腹胀的不适症状。
2、在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白经过代谢的变化，最后转变为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量的食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白，势必会使体内生成的含氮废物的增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
3、豆腐引起的消化不良：豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良出现腹泻腹胀的不适症状。
产妇能吃豆腐吗_产妇可以吃豆腐吗
产妇能吃豆腐吗产妇能吃豆腐吗？产妇是可以吃豆腐的。豆腐营养丰富，高蛋白、低脂肪、具有降血压、降血脂、降胆固醇的功效，是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。其蛋白质可消化率在95%以上，比豆浆以外其它豆制品高，因而豆腐是老人、孕、产妇的理想食品。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、
产妇能吃豆腐吗,产妇怎样吃豆腐更有营养
一、产妇可以吃豆腐吗孕妇能吃豆腐吗？首先我们要先来了解下豆腐的原料和营养价值。人们常食用的豆腐原料是黄豆、绿豆、白豆、豌豆等，健康天然。豆腐中含有丰富的蛋白质，除此外还有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素；糖类、植物油等营养物质，有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃、帮助消化、增进食欲等功效
产妇能吃豆腐吗,产妇吃豆腐注意事项有哪些
四、产妇不能吃哪些补品1、产妇不宜吃人参人参含有多种药物有效成分，如作用于中枢神经心脏玄关的人参辛苷。
Hash：1fdb40fe1964af128d741c1b3e384e7ca5899385
【声明】本文由用户Orianna发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。