油淋娃娃菜的营养价值
BY：大叔18岁 2024-06-29 05:08:24 654 ℃
娃娃菜是大白菜的一个变种，其营养价值跟大白菜相差不大。坊间都说娃娃菜的营养比较丰富，那么娃娃菜的营养价值又有哪些呢？
俗话说，“百菜不如白菜”。娃娃菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，娃娃菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。
娃娃菜性平，味甘。可治疗肺热咳嗽、便秘、丹毒、漆疮等疾病。娃娃菜所含营养价值成分与白菜相近似，它含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其中钙的含量较高，几乎等于白菜含量的2-3倍；是防治维生素D缺乏(佝偻病)的理想蔬菜。小儿缺钙，骨软、发秃，可用小白菜煮汤令其饮服，经常食用颇有益。娃娃菜含维生素B1、维生素B6、泛酸等，具有缓解精神紧张的功能。
娃娃菜的营养价值_娃娃菜的营养价值以及功效
娃娃菜的营养价值以及功效娃娃菜可以经常吃，对身体好，那么娃娃菜的营养价值以及功效是什么呢？俗话说，“百菜不如白菜”。大白菜富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等，白菜中的微量元素锌的含量不但在蔬菜中名列前茅，就连肉蛋也比不过它。白菜的药用价值也很高，中医认为其性微寒无毒，经常食用具有养胃生
娃娃菜的吃法娃娃菜的营养价值
一、娃娃菜的吃法（做法）大全一、酸辣娃娃菜材料：娃娃菜一棵、生姜一块、蒜四瓣、葱一段、红辣椒三粒、盐、鸡精、酱油、醋适量做法生姜切片，蒜剥皮洗净。娃娃菜摘成单片，洗净，把菜帮子用刀斜拉成片。菜叶切成大块。炒锅油热至四成时放入红辣椒，煸一会。
娃娃菜的营养价值-娃娃菜的食疗作用
娃娃菜的营养价值-娃娃菜的食疗作用小白菜富含维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等，常吃有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。娃娃菜的食疗作用1、养胃：娃娃菜暖胃，治疗胃寒症。娃娃菜的食用禁忌哺乳期的妇女不宜过多食用，身体虚寒者也不宜过多食用。
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