茼蒿的营养价值,茼蒿营养成分无所不备
茼蒿的茎和叶可以同食,有蒿之清气、菊之甘香,鲜香嫩脆的赞誉,一般营养成分无所不备,尤其胡萝卜素的含量超过一般蔬菜,为黄瓜、茄子含量的1.5~30倍。茼蒿含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,并且气味芳香,可以养心安神、稳定情绪,降压补脑,防止记忆力减退。茼蒿辛香滑利,腹泻者不宜多食。
茼蒿的养生吃法,茼蒿的营养功效
一、推荐4道茼蒿降压食谱茼蒿汁材料:茼蒿200克。做法:1、茼蒿洗净、切碎、捣汁,温开水送服,每服1杯,日服2次。2、或与菊花脑各60克,水煎服。功效:民间常用茼蒿汁来作为治疗高血压的偏方,对于高血压引起的头晕脑胀也很好。凉拌茼蒿材料:
茼蒿的营养价值,茼蒿有哪些养生功效
茼蒿是比较常见的蔬菜,茼蒿的营养价值比较高,体中含有人体需要的多种微量元素,还有丰富的维生素和膳食纤维,能够加快肠道的蠕动有利于身体排毒,可以起到排毒养颜的作用,能够缓解和改善习惯性便秘,常吃茼蒿能够起到降压补脑的功效,同时可以有效的调味酱皮,下面我们大家具体的来了解一下,茼蒿的营养价值有哪些?茼蒿
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