吃莲藕炖猪蹄有什么好处
BY：大叔18岁 2024-07-17 08:22:49 285 ℃
话说莲藕炖猪蹄吃了有什么好吃啊？首先莲藕能清热解毒哦，如果加上莲子和绿豆一起炖，下火功效蹭蹭涨，吃炸鸡吃麻辣烫吃多了不太担心长痘痘了。猪蹄的话，虽然热量很高，但是胶原蛋白很丰富啊，吃了睡觉不数山羊都能美美睡一顿了。
【莲藕的营养】
莲藕中含有蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，能滋阴养血、美容养颜。莲藕能补铁哦，掉头发掉得多，多吃点莲藕不错呢。
掉头发一般是身体缺少铁元素的，也有可能是因为头发经常出油，又不清洗干净，又用那些滋养型的洗发水，那是很容易掉发的呢。莲藕还能消暑下火，冬天喝了补铁暖身，夏天喝了消暑下火，莲藕也是蛮拼的。
【猪蹄的营养】
猪蹄中含有丰富的胶原蛋白，还含有维生素A、B、C以及一些微量元素，如钙、铁、磷吃了身体棒棒哒，但是吃多了会有小肚腩，爷爷、奶奶、小朋友是不能多吃的哦，热量还是蛮高的。
猪蹄的脂肪、热量高是雷打不动的事实，但是失眠了，疲劳了，神经虚弱了，心慌慌了，吃莲藕炖猪蹄能起到改善的效果呢。大家是否认为妈网百科遗漏了最重要的一点呢？美容！但是猪蹄是不能起到美容效果的哦，不要白日做梦了。
莲藕炖猪蹄莲藕变黑能吃吗
不知道小伙伴们是否经历过煲莲藕竟炖猪蹄竟然惊艳黑色的莲藕，真的摔人一脸血，好惊慌啊，到底是为什么？这样的话这锅莲藕炖猪蹄汤还能吃吗？莲藕会变黑是因为它被氧化了，上面也有提到莲藕含有铁元素啊，容易和空气中的氧气结合，之后氧化变成黑色的化学物质，吃了问题不大。大家在选莲藕的时候不要选那种有些发黑的藕，因为炖汤之后莲藕会更加黑。
宝宝消暑：莲子莲藕猪蹄汤
让宝贝爱上喝汤：消暑健心靓汤——莲子莲藕猪蹄汤夏季人体新陈代谢最活跃，出汗多，各种矿物质尤其钙和钾的流失，多喝汤水，多吃豆制品、瘦肉等高蛋白食物，能补充营养和矿物质，强心健体。本期推介靓汤：莲子莲藕猪蹄汤莲藕性寒味甘多液，含有黏液蛋白和膳食
莲藕炖猪蹄的做法
莲藕炖猪蹄的做法外面的饭餐吃多了？下面贴出莲藕炖猪蹄的做法，不要一味在脑海中追寻那难以忘怀的滋味，今天就吃莲藕炖猪蹄吧！莲藕炖猪蹄用高压锅的话大火煮开转小火，炖1个小时左右就ok了。猪蹄的脂肪、热量高是雷打不动的事实，但是失眠了，疲劳了，神经虚弱了，心慌慌了，吃莲藕炖猪蹄能起到改善的效果呢。
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