抗衰老滋补佳品：双色丸子

BY：Qamar 2024-08-16 23:11:30 712 ℃

食谱原料

主料：枣(干)100克,栗子(鲜)300克

辅料：肉桂粉10克,松子仁25克

调料：白砂糖30克,蜂蜜45克,麦芽糖15克,盐2克

制作方法

1、大枣洗净，蒸熟，去核，捣成泥;

2、锅中加水、白糖、麦芽糖浆煮开;

3、放入枣泥，转文火慢慢熬，边煮边搅拌，到汁水收干，枣泥颜色变深褐色时即可;

4、枣泥加肉桂粉和蜂蜜，搅拌均匀，静置放凉;

5、把凉却后的枣泥用手搓揉成大枣形状的丸子;

6、将一颗松子半塞入丸子的一端，将枣松子顶端朝上摆放在盘子上;

7、栗子仁煮熟，放入搅拌机里打成栗子泥;

8、在栗子泥中放入白糖、盐和肉桂粉，细细拌匀混合;

9、再加蜂蜜搓揉成栗子大小的丸子，表面裹上松子粉即可。

制作要诀：

如果选购的是带壳的栗子，剥去外皮后，在温水中泡一会儿，内皮就比较容易剥掉了，煮好的栗子掰成两半，如果核心呈粉质，就可以出锅了。

适用人群

准备怀孕的男女

健康提示

1、大枣含有丰富的纤维素，柔和不刺激胃肠，所以对胃溃疡患者特别好;

2、栗子含有丰富的钙和维生素A、维生素C和维生素E等，十分适合作为身体虚弱的中老年人和孩子的营养食品，栗子中的碳水化合物可以帮助消化，并有加强胃肠功能的作用。

马铃薯章鱼丸子——抗衰老抗疲劳

马铃薯章鱼丸子的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养是很丰富的那种哦，营养丰富抗衰老抗疲劳，可以降火，解暑，同时还可以降脂消肿哦，大家不妨试试这样的搭配，营养价值极高。

马铃薯章鱼丸子——抗疲劳抗衰老

马铃薯章鱼丸子马铃薯章鱼丸子的材料:马铃薯泥300公克，章鱼脚100公克，盐少许，黑胡椒少许，低筋面粉适量，蛋适量，面包粉适量，牛奶15公克，美奶滋适量，细柴鱼片适量，青海苔粉适量马铃薯章鱼丸子的做法:1.章鱼脚切细丁备用。章鱼含有丰富的蛋白质和钙质，而且还有丰富的铁元素，具有补充维生素和矿物质的优势，具有抗疲劳，抗衰老的作用，适合各类的人食用哦，大家不妨试试，口感鲜美，而且营养丰富，增强人体的免疫力。