素炒金针菇——降低胆固醇健脑
BY：Vala 2024-07-07 21:59:58 783 ℃
金针菇在我们的生活中是比较常见，不仅是一种美味的食物，也是有非常不错的保健的功效，对于身体是有很多的功效，在我们的生活中金针菇的方法是有很多，今天我们就是一起来看看最简单的做法，素炒金针菇。
素炒金针菇
调料：食盐一小勺、鸡精半小勺、蚝油一大勺、调和油一大勺、元贞糖两小勺
做法：
1、首先先择取金针菇，用刀直接将金针菇的根部切除，随后洗干净，切段备用。
3、将青椒的籽去除掉，随后切丝备用。
4、这时就可以热锅了，将生姜放入，大火爆香，随后将青椒放入，进行煸炒。
5、等颜色变了之后，将金针菇放入，翻炒一会儿就可以倒入蚝油，再加点糖、盐、鸡精调味，快速翻炒两下就行了。这时候就可以吃了。
素炒金针菇的
功效
素炒金针菇可以降低胆固醇、健脑、保护视力等等的作用。金针菇所含了我们身体所必需的氨基酸，而且所含的氨基酸是非常丰富的，不仅如此，它所含的锌也是比较高的，我们经常食用金正菇，可以有效的促进身体和智力的发育，还能降低体内的胆固醇，预防肝脏治疗的疾病。有效的增加了免疫力。胡萝卜中的胡萝卜素可以保护人们的视力，并且还能美容，青椒中的维生素很丰富，这两者结合，可以很好的增强食欲。
这款菜肴是非常的适合儿童食用，是能够很好的促进儿童的生长发育和健脑，大家在生活中经常食用一些是可以促进我们的新陈代谢，金针菇素菜也是一种非常不错的吃法，所以大家不妨是做着吃一吃。
如何降低胆固醇,如何降低胆固醇
一、如何降低胆固醇首先第一点就是注意饮食，这是因为胆固醇原本就是由于饮食的不均衡而引起的，所以第一点就是从饮食入手，绝对不可以吃太多的肉类，更主要的是千万不可以吃动物的内脏、例如猪的内脏、牛的内脏和羊的内脏，这些动物的内脏都是有非常多的胆固醇的。可以适当的搭配粗粮吃，或蔬菜，水果等，这些食物含有纤维
总胆固醇降低,总胆固醇降低原因
若是胆固醇持续降低，预后有不良后果发生，但病情好转后胆固醇会逐渐上升。肝细胞严重损害时，可能会引起胆固醇合成所必须的羟甲基戊二酸单酰CoA还原酶的合成减少，从而引起血清总胆固醇降低。因而总胆固醇偏低会使人的免疫功能下降，从而导致感染疾病的发生等等。
降低胆固醇高的食物,如何降低胆固醇
很多人不知道食物的功效，现在很多食物也可以帮助我们能够有效地降低胆固醇，并且胆固醇高的话通过食物来治疗其实是最健康的，最没有副作用的。但是如果有一些人的胆固醇非常高的话就需要及时去医院进行检查和治疗，不能依靠食物，因为食物治疗其实是比较缓慢的。1、鱼其实鱼对人的身体是非常好的，鱼不仅吃起来美味，还可
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