玉米香蕉粥——开胃补脑养心补血
BY：Opal 2024-08-15 07:24:20 941 ℃
我们每天都在吃不同种类的食物，食物的不同营养的价值也是不一样的呢，香蕉大家都不是很陌生，而且价格也比较便宜，适当的食用香蕉可以有促进肠道蠕动的作用，还可以有补血降血脂的效果的哦，今天介绍玉米香蕉粥的做法，可以开胃养心。
玉米香蕉粥
营养价值:
适宜人群:
禁忌人群:
所需材料
做法
2锅置火上，注入清水，放入粳米，用大火煮至米粒绽开。
3放入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖，用小火煮至羹闻见香味时即可。
功效与作用
香蕉能增强身体对疾病的抵抗能力，可抗脚气，还能起到促进食欲、帮助消化，促进人体正常生长发育的作用。玉米加速排除体内毒素，还有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能。豌豆具有益中气、止泻痢、调营卫、利小便、消痈肿、解乳石毒之功效。有很好的益肺宁心，健脾开胃，除湿利尿，降低血脂之功效。这样的搭配方法不仅可以有排毒养颜的效果，还可以起到很好的抗衰老的功效的哦，对于促进食欲啊还有促进消化提高免疫力有好处，同时也可以提高体质，大家可以经常吃这样的食物哦。
关于玉米香蕉粥的具体的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好处，这下大家可以放心的食用哦，不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还可以有丰富的维生素，开胃补脑养心补血降血脂，是很不错的美容养颜的好选择哦，大家赶紧 试吧。
玉米香蕉粥——开胃补脑养心补血
3放入香蕉、玉米粒、豌豆、冰糖，用小火煮至羹闻见香味时即可。关于玉米香蕉粥的具体的做法大家都知道了吧，主要是了解了它的好处，这下大家可以放心的食用哦，不仅可以补充丰富的蛋白质，而且还可以有丰富的维生素，开胃补脑养心补血降血脂，是很不错的美容养颜的好选择哦，大家赶紧试试吧。
香蕉补钾还能保护心血管
很多朋友不明白为什么香蕉一直有快乐水果之称，其实这个道理很简单，因为它所富含的泛酸成分可以帮助我们缓解心里的紧张和忧郁，最终达到令我们身心愉快愉悦的感受，下面我们就一起了解一下关于香蕉的保健功效有哪些吧！1、预防心血管疾病。当体内缺钾时,会
牛奶香蕉粥——助消化补气养血
香蕉粥大家都爱喝，通便是一些老年人还有孩子们，牛奶香蕉粥大家喝过吗，来看看做法吧，可以有补气血的作用。香蕉粥的具体的做法和它的营养价值，大家也都有所了解了吧，经常吃香蕉的话具有补气血的作用，强身健体助消化补气养血，具有美容延缓衰老的作用，所以如果你爱吃香蕉粥的话不妨试试这样的做法。
Hash：e68b8ab2b00532b6c87318025b1a8aecf56c26e2
【声明】本文由用户Opal发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。