香蕉奶昔——润肠通便清热解毒
BY：Roselani 2024-11-02 23:23:39 767 ℃
说到香蕉，相信大家都不是很陌生的吧，一年四季都可以买的到，而且营养物质还是比较丰富的哦，可以起到很好的保健的作用和效果。香蕉大家都是如何食用的呢?可以做甜品，今天介绍香蕉奶昔的做法，可以有润肠通便的效果。
香蕉奶昔
营养价值:蛋白质、果胶、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素C
所需材料
做法
1香蕉去皮，切成五等分。
3将香蕉奶昔倒入杯中，若想装饰可自行添加装饰食材。
功效与作用
香蕉可平稳血清素和褪黑素，还含有可让肌肉松弛效果的镁元素，经常觉得压力大的可以多吃。酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。鲜奶可以补充人体所需的蛋白质、脂肪和钙;提高免疫力，促进骨骼发展。香蕉奶昔能清肠热、润肠道，可治疗热病烦渴等症，还可补充能量，抑制血压升高。这样的食疗方法可以有提高免疫力的作用，还可以有清理肠道垃圾的效果，对于滋阴润燥，润肠通便是有一定的帮助作用的哦。
上面介绍了香蕉奶昔的具体的做法大家都知道了吧，方法简单，而且营养价值高，对于肠胃不好或者是身体虚弱的人群是最好的选择，可以补虚养胃，同时还可以帮助消化哦，润肠通便清热解毒助消化，大家平时的时候可以经常的食用哦。
香蕉咖啡奶昔：滋润皮肤，润肠通便
原料：香蕉1个，牛奶100毫升，速溶咖啡80毫升(先溶解)，白糖、冰块各适量。把香蕉、牛奶、速溶咖啡、白糖、冰块一起放入榨汁机中。搅拌20秒后倒入杯中，即可饮用。营养师提示：香蕉老少皆宜，每天1-2支。
香蕉奶昔——润肠通便清热解毒
可以做甜品，今天介绍香蕉奶昔的做法，可以有润肠通便的效果。香蕉奶昔食疗功效:清热解毒、润肠杀菌营养价值:蛋白质、果胶、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素C适宜人群:适宜皮肤干燥、肠燥便秘、热性病等患者食用禁忌人群:空腹、关节炎、肾炎、糖尿病及体质偏寒者少吃或不吃所需材料主要食材香蕉、酸奶、鲜奶做法1香蕉去皮，切成五等分。3将香蕉奶昔倒入杯中，若想装饰可自行添加装饰食材。香蕉奶昔能清肠热、润肠道，可治疗热病烦渴等症，还可补充能量，抑制血压升高。
蜂蜜香蕉奶昔——美白养颜润肠通便养血
蜂蜜香蕉奶昔蜂蜜香蕉奶昔所需材料主要食材香蕉、蜂蜜、柠檬汁、豆奶、香草冰激凌蜂蜜香蕉奶昔的做法1、香蕉剥成数段与蜂蜜、柠檬汁一起放入榨汁机搅打。蜂蜜香蕉奶昔的功效与作用这款甜品富含糖类及维生素，夏日可在家制作给孩子品尝，营养又健康，做法也不难，总比在外头给孩子买冰棍吃来得放心吧!蜂蜜香蕉奶昔的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且最重要的是可以补充丰富的蛋白质和营养素，美白养颜润肠通便养血，具有补脑补钙，增强免疫力和体质的作用，适合各种人群。
Hash：e67fe61103ac966925980a07b06b498d1f336697
【声明】本文由用户Roselani发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。