【妈妈网特稿】几乎每个孕妇在孕期都会遭遇水肿的困扰,“馒头手”和“馒头脚”不仅有碍观瞻,而且可能引起疼痛,让孕妇寝食难安。这种症状不同于病理性的水肿,在生完孩子几天后便会完全消失,孕妈妈不必担心。在生之前,下面这些消肿利尿的菜谱可以帮助你缓解这种不适。
消肿食物大排行之状元——冬瓜
消肿食物大排行之状元——冬瓜
冬瓜利尿是众所周知的事情。它可以帮助排除体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。
清炒冬瓜虾皮材料:冬瓜小半个,虾皮、葱末、姜末、蒜末各少许。
做法:
1.冬瓜去皮、去籽,切片。
2.虾皮,用水冲洗一下。
3.锅中底油,油八成热的时候放两至三粒花椒,再放葱姜蒜炒出香味后,把冬瓜片倒入锅里编炒二分钟左右。
4.加小半碗水,加少许盐,大火烧冬瓜微烂后倒入虾皮,混炒后撒些葱花即可上桌。
三鲜冬瓜汤材料:冬瓜半斤,泡发的肉皮1块,木耳、火腿、黄瓜、鸡汤、盐、胡椒粉各少许。
做法:
2.炒锅倒少许油,爆香葱姜末。
3.加入冬瓜块翻炒。
4.把过了油的冬瓜块倒入煮开的鸡汤中。
5.冬瓜煮上10分钟后,加入木耳和肉皮继续煮。
6.汤滚开5分钟后,再放入黄瓜、火腿片,加一些盐、胡椒粉调味即可关火。
消肿食物大排行之榜眼——红小豆
消肿食物大排行之榜眼——红小豆
补血的绝佳食物红小豆也是利尿消肿的好食材。中医认为,红小豆性平、味甘酸,有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。特别是红小豆与冬瓜同煮,可治疗全身水肿。
做法:
1.红小豆和大米按1:1的比例洗净,泡发一夜;
2.冬瓜去皮,切片,不要太薄加足够的水,烧开后,熬煮红小豆和大米,至红小豆开裂,加入冬瓜片同煮;
3.熬至冬瓜呈透明状即可,加盐或加糖均可。
红小豆饭材料:红小豆50克、黄小米100克、大米50克。
做法:
1、将大米、小米、红小豆分别洗净。
2、将红小豆煮至八成熟,捞出,掺在大米小米中,放入电饭锅中加入清水(高出米面约1厘米),正常蒸饭即可。
消肿食物大排行之探花——芹菜芹菜是中西医都推荐的利水好食材。中医认为,芹菜含利尿成分,能消除体内水钠潴留,利尿消肿。西医认为,芹菜富含钾,尤其可有效预防下半身浮肿的发生。
绿豆芹菜汤材料:绿豆50克,芹菜50克,鸡蛋1只,精盐适量。
做法:
1、绿豆洗净,用清水浸泡2小时,拣去杂质。
3、将绿豆、芹菜放搅拌机内,加适量清水,搅成泥。
4、锅中放两碗清水煮沸,倒入绿豆芹菜泥搅匀,煮沸后倒入鸡蛋清推匀,放入精盐调味即成。
做法:
1.芹菜梗洗净、切段。
3.将芹菜段、枸杞、红枣一同放入锅中。
4.加入适量清水,煮30分钟即可。
一、孕妇下腹水肿的治疗方法进食足够量的蛋白质每天一定要保证吃入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇每周还要注意进食2至3次动物肝脏以补充铁。进食足量的蔬菜水果蔬菜和水果中含有人体必需的多
一、孕妇水肿的治疗药物治疗妊娠期病理性水肿需要根据引发水肿的病因来确定药物治疗方法。如果只是生理性的水肿的话无需药物治疗,只需注意日常的饮食和生活习惯的改正。日常护理1.休息孕期水肿的准妈妈要保证充足的休息和睡眠时间,避免过于紧张和劳累,避免长时间站立或行走,轻度肿胀最好通过白天短暂的休息进行缓解,
每位孕妇或轻或重都会出现浮肿。孕妇水肿可分为显性水肿与隐性水肿。显性水肿表现皮肤紧而亮,弹性降低,手指按压呈凹陷,由踝部开始,身上发展到小腿、大腿甚至腹部。如果孕妇仅有小腿浮肿一般不需要治疗。
Hash:65b615d7d24163b13227f3394ae2f1c91a15332d
【声明】本文由用户Phemia发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。