产后祛斑就吃这些食物

  在怀孕的过程中，女怀可能会因孕激素的刺激等原因而生出一些斑点，这对女性为说是一件不能容忍的事情。生产之后很多女性都会想办法把这些斑点去除，当然最健康最好的办法就是用食疗的方式，这样天然又不会对健康造成损伤。

  1.产后祛斑西红柿有奇效

  怀孕期间，人体皮肤上形成的色素，大多时间不长，也就是几个月的时间，因此祛斑也就不是一件很难的事情。西红柿能很好地吸收掉因太阳光紫外线照射而形成的黑色素，这些色素也就是导致女性长斑的幕后黑手，只要把它们都吸收掉了，女性的皮肤就会变得又白又光滑，斑点自然也就不见了。为什么爱吃西红柿的女性皮肤又白又好呢，也就是这个原因。产后女性祛斑还在等什么，吃点西红柿吧！

  2.产后祛斑黑木耳来帮忙

  我们平时只知道吃黑木耳能改善肝胆器官的循环，却不知道吃黑木耳也有美容祛斑的效果，黑木耳是很好的美容养颜产品，产后多吃黑木耳还可以预防女怀患上产后忧郁症，没有理由产后不吃黑木耳吧！黑木耳的吃法也很简单，可以炒，可以做汤，还可以炖，每一种味道都很鲜美，关键是怎么吃都不用担心长胖，妈咪们还在考虑什么呢？健康肤色就这样子吃出来，斑点就这样子吃得不见。

  3.产后祛斑胡萝卜炒鸡蛋

  女性产后如果有少量的小斑点，可以多吃胡萝卜炒鸡蛋来改善，胡萝卜素能很好地提升人体皮肤的免疫力，抵抗色斑的生成起到淡化色斑的作用。鸡蛋含有丰富的营养成分，产后吃胡萝卜炒鸡蛋有增加皮肤弹性，美白皮肤的作用。不过女性们一定要记住，胡萝卜不可多吃，吃多了会导致摄入胡萝卜素过多而中毒，令皮肤变得又黄又干燥，很是难看。产后吃适量有美肤作用，吃多了就成反作用了。

  4.产后祛斑山药枸杞粥

  山药枸杞能很好地清肝明目，将体内不良热气和虚火排出体外，也就令皮肤变得白嫩红润起来，有肝气郁结的女性，往往皮肤带黄，容易形成色斑，对女性健康不利。在山药枸杞粥内再加入适当的红枣有助于调养皮肤，令皮肤白里透红，很有光泽。山药的营养成分也很高，吃了有助于母乳分泌，对产后母乳喂养也有帮助。