田螺硬壳外观呈圆锥形、高达5~6厘米,壳顶略尖,螺层6~7层,壳口卵圆形,褐色,上有同心环状排列生长纹,体柔软头部呈圆柱形。前端突出有吻,腹面有口及一对触角,很敏感灵巧,能伸能缩。头和足能收缩到壳内,可将螺壳封闭。多生活于湖泊、河流、沼泽及水田等处,以多汁的水生植物的叶及藻类为食。寒冷期钻入泥土中休眠,全国大部分地区多有分布。
田螺肉丰腴细腻,味道鲜美,素有“盘中明珠”的美誉。它富含蛋白蛋、维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。
田螺营养分析一般人群均可食用
田螺味甘咸、性寒,入脾、胃、肝、大肠经;
治热结小便不利、黄疸、脚气、水肿、消渴、痔疮、便血、目赤肿痛、疔疮肿毒。
螺肉不宜与中药蛤蚧、西药土霉素素同服;不宜与牛肉 a>、羊肉、蚕豆、猪肉、蛤、面、玉米、冬瓜、香瓜、木耳及糖类同食;吃螺不可饮用冰水,否则会导致腹泻。
食用螺类应烧煮10分钟以上,以防止病菌和寄生虫感染
OL午间小睡是好习惯有益健康。节后第一天上班,很多人生物钟还没有调整过来,早上起床都是迷迷糊糊的,中午补个眠就更为重要了。但是也不要午饭后立刻就抓紧时间睡觉,最好和同事一起闲聊休息片刻,再去小睡半个小时,不仅可以补眠还可以帮助改善情绪。
睡前不妨做一下头部按摩,按摩头皮可以促进头部血液循环,帮助放松神经、消除疲劳,还可以改善头部营养和氧气供应。
春节过后,不要因身体疲劳而一味卧床休息。要适当做些运动,促进新陈代谢。这几天天气寒冷,可以选择在床上做些抗阻活动,如推墙、蹬腿。
适当的体育锻炼,进行如慢跑、快走等使心跳加快、出汗的运动,让自己的身心“动”起来,也可以帮助上班族调整生物钟,消除心理疲劳,减轻压力,更好地应对节后综合症。
困倦思睡时,不管你是因为什么原因的昏睡,都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。
1、拳头按压释放疲惫。拳头握紧,放在耳朵斜后方,靠近颈部中央的头骨位置,闭上眼睛,头往后仰,感觉拳头支撑着头部的力量,会有一种放松的感觉,能释放疲惫感。
2、指弹轻敲赶走疲倦。头昏眼花时,用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部,是不错的提神法。先敲头顶部位,再将后脑勺分为左右两区,仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法,但力道要轻柔,否则会愈敲愈晕。从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺,你可以用手指头轻敲这个区块,可舒缓胸闷郁结之气,胸阔气顺,充满精神。
3、热石按摩颈部舒畅。选择一颗温润顺手的石头,最好有一面是比较平整的,放在热水中,让石头有着温暖的热度,将石头顺着肩颈线慢慢滑动,让热度能传达到肩颈的部位,温暖舒畅,一扫疲惫。
4、嗅闻精油神清气爽。精油的好处是抒压,并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉,思绪不清时,不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油,让周边的空气清新。另外,柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上,柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气,有更强的提神效果。
一、三大方法缓解眼睛疲劳眼睛疲劳怎么办?白领一族是最容易出现眼睛疲劳情况的。眼睛疲劳怎么办,眼睛是人的一个非常重要的器官,在日常的生活当中应当注意眼睛保健。现代人眼睛的压力负担越来越大,非常容易出现疲劳的症状,需给眼睛做好抗疲劳的工作。那眼睛疲劳怎么办呢?按摩是一种能很好缓解眼睛疲劳的方法。
一、上班族缓解体力疲劳的几个方法缓解体力疲劳的妙招:1、看爆笑电影大笑有助于降低血液中有害应激激素皮质醇的水平。有研究表明,能让人笑声不断的电影,只需15分钟就可以使血管放松扩张,而且弹性更好,进而防止心脏病的发生。2、午间打瞌睡丘吉尔、肯尼迪和爱因斯坦都酷爱午睡。经常午睡不
6、深呼吸,缓解压力感觉疲劳的时候,做做深呼吸有助于缓解压力。眼部按摩法可以放松眼部肌肉,达到缓解眼部疲劳的效果。下面介绍几种可缓解疲劳的美食。
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